logo

Co způsobuje nadýmání a jak to opravit?

Nadýmání je běžné. Stává se to, když je trávicí trakt naplněn vzduchem nebo plynem. Většina lidí má po jídle velké jídlo nebo určité jídlo nafouklý žaludek.

Břišní dutina je cítit napnutá, napnutá, břicho je vizuálně zvětšené. Dodávají také:

Nepohodlí nebo nějaká bolest;

Nadýmání (nadměrná tvorba plynu);

Pocity nejsou nejpříjemnější, ale ne fatální a pravidelně se s nimi setkáváme jak u dospělých, tak u dětí. Tento jev však může mít zdravotní důvody. Tak proč břicho nabobtná a co s tím dělat?

Proč může žaludek bobtnat

Plyn se hromadí v gastrointestinálním traktu při rozpadu nestráveného jídla nebo po požití vzduchu - například pokud pijete příliš mnoho sodovky najednou.

Hodně však záleží na stravě. Pokud je ve vaší stravě bohatá na potraviny bohaté na vlákninu (zelenina, celozrnný chléb), kyselá fermentovaná jídla, bude plyn intenzivněji generován. Dietní vláknina není trávena enzymy žaludku a stává se "potravou" pro střevní bakterie. No, oni zase vydávají plyn.

Kromě toho lidé pravidelně polykají vzduch s jídlem a pitím, některé častěji než obvykle. V tomto případě způsobuje nadýmání:

Spěšně jíst jídlo;

Kouření po jídle nebo před jídlem;

Nosit protézy.

Proto je říhání a nadýmání dvěma přirozenými způsoby, jak se zbavit přebytečného vzduchu..

Proč žaludek hodně zvětšuje: lékařské důvody

Pokud je váš žaludek nafouknutý příliš často, může to také znamenat určitý zdravotní stav:

Syndrom dráždivého tračníku (IBS);

Zánětlivý proces v gastrointestinálním traktu - například ulcerativní kolitida nebo Crohnova nemoc;

Jiné funkční poruchy gastrointestinálního traktu;

Nesnášenlivost určitých potravin (typickým příkladem je nesnášenlivost laktózy);

Nadváha;

Giardiáza (střevní parazitární infekce způsobená prvokem);

Faktory duševního zdraví (chronický stres, deprese, zvýšená úzkost);

Užívání léků.

Všechny tyto nemoci mají řadu charakteristických příčin:

Nadměrný nebo naopak nedostatek bakterií v zažívacím traktu;

Akumulace a špatné odvádění plynu;

Špatná střevní peristaltika;

Abnormální břišní reflexy (kontrakce břišních svalů);

Viscerální gastrointestinální přecitlivělost charakteristická pro IBS. Způsobuje nadýmání ve všech přírodních procesech, včetně trávení potravin;

Malabsorpce určitých stopových prvků nebo uhlohydrátů;

Způsobuje nadýmání a vážnější onemocnění. Je pravda, že kromě nadýmání budou existovat i další zjevné příznaky, které nelze přehlédnout:

Akumulace tekutiny (ascites). Může to být příznak rakoviny břicha, městnavého srdečního selhání, selhání ledvin atd.;

Nedostatečný pankreas (špatná sekrece trávicích enzymů);

Perforace gastrointestinálního traktu s uvolňováním plynu a bakterií do břišní dutiny.

Jak zabránit nadýmání

Pokud nemluvíme o závažné patologii a příznaky nadýmání jsou dočasné, pak nejlepším řešením je přehodnotit vaši stravu a životní styl..

Něco jako hubnutí již pomáhá zabránit nadýmání. Zkuste také jíst tak, aby spolklo méně vzduchu:

Vyhněte se žvýkačce;

Vyhněte se příliš mnoha fermentovaným potravinám, jako je zelí nebo nakládané okurky

Nepoužívejte luštěniny (fazole, čočka) jako hlavní součást vaší stravy;

Zkuste jíst pomalu a vědomě, nepijte přes slámku. Tato rada se týká zejména starších osob, které mají ze své podstaty špatnou gastrointestinální motilitu a pomalé trávení;

Jíst fermentované mléčné výrobky pro normalizaci mikroflóry.

Trávicí probiotika

Pokud máte naštvaný gastrointestinální trakt nebo po ukončení léčby, proveďte probiotika, aby byla zachována rovnováha bakterií. Výzkum v nich je poměrně kontroverzní, ale existují důkazy, že alespoň některé kultury kyseliny mléčné jsou prospěšné pro střevní poruchy..

Tento přehled například zaznamenává mírný účinek u 70% případů nadýmání po užití probiotických doplňků. Patří mezi ně běžný řecký jogurt a kefír..

Břišní masáž

Další užitečný postup, na který se můžete uchýlit, pokud je váš žaludek nafouknutý. Studie čínských lékařů mezi 80 pacienty s ascitem zjistila, že 15minutová masáž dvakrát denně zmírňuje příznaky nadýmání a zlepšuje pohodu. Kromě toho práce zaznamenala snížení pocitu úzkosti a deprese..

Léky

V nejhorším případě zůstává možnost léčby drogami. Pokud změny v životním stylu a dietě nepomohly, nezapomeňte navštívit gastroenterologa. Pravděpodobně budete potřebovat kurz antispasmodik nebo jiných léků v závislosti na vaší diagnóze.

Kdy navštívit lékaře k nadýmání

Je-li nadýmání doprovázeno doprovodnými příznaky, je nutná okamžitá lékařská péče:

Těžká a dlouhotrvající bolest (tažná, ostrá, tupá, paroxysmální);

Krev ve stolici nebo tmavá dehtová barva stolice;

Těžká horečka se zvýšenou teplotou;

Nadýmání - příčiny a léčba

Při narušení trávení se v žaludku hromadí plyny, což vede k nadýmání (plynatost). Člověk cítí prasknutí a žaludek se zakulacuje, zvyšuje se hlasitost. Jen málo plynů vstupuje do trávicího systému z krve. Největší procento plynů se hromadí v žaludku a v ohybech tlustého střeva. Nejmenší objem plynu je pozorován v sigmoidním tlustém střevě a tenkém střevě.

Důvody

Příčiny nadýmání, které nesouvisejí s jinými nemocemi:

  • Hypolaktasie (nesnášenlivost laktózy). Určitá kategorie lidí nestráví mléčný cukr, protože neexistuje žádný enzym, který štěpí laktózu. Pokud osoba s hypolaktasií pojídá mléčné výrobky, má zažívací potíže, nadýmání, průjem.
  • Přejídání. Pokud je objem porce na jedno jídlo příliš velký (rychlost je stanovena individuálně), objeví se nadýmání. Nadýmání je vyvoláváno slanými potravinami. Jídlo s vysokým obsahem soli vede k zadržování vody v buňkách těla, proto je pozorováno nadýmání.
  • Jíst potraviny, které vyvolávají tvorbu plynů. Zvyšuje tvorbu potravin s velkým množstvím škrobu, uhlohydrátů, vlákniny. Pokud budete jíst hodně žitného chleba, brambor, zelí, hrášku a jiných luštěnin, pak se riziko plynatosti výrazně zvyšuje. K nadýmání dochází také díky příjmu sycených nápojů, rozinek, ovoce a bobulovin, které jsou náchylné ke kvašení (hrozny, třešně, jablka).
  • Syndrom dráždivého žaludku (IRS). Toto onemocnění je charakterizováno zhoršenou střevní motilitou. Z tohoto důvodu se pohyby v žaludku stávají nekonzistentními, což vede k tvorbě plynu. Nadýmání je doprovázeno silnou bolestí, průjmem nebo zácpou. Porušení může být v některých případech asymptomatická.
  • Rychlý příjem potravy. Při procesu stravování člověk absorbuje určité množství vzduchu. Tento indikátor se zvyšuje s rychlým občerstvením nebo konverzací při jídle. Gastrointestinální trakt má pocit přejídání. Tvorba plynu je doprovázena nevolností, stejně jako ostrou, i když krátkodobou bolestí.
  • Těhotenství. V posledních měsících se ženy cítí nafouklé. Děloha se zvětšuje a začne tlačit na střeva. Z tohoto důvodu klesá tón orgánů, zhoršuje se peristaltika a zpomaluje se pohyb potravy jícnem..
  • Pneumatóza žaludku. Tato porucha vyplývá z pravidelného polykání velkého množství vzduchu při jídle. Obvykle je ve spěchu člověk, žvýká jídlo špatně, proto se ve střevech hromadí mnohem více plynu než během klidného a klidného vstřebávání jídla.
  • Zácpa. Když člověk konzumuje pouze pevné jídlo a pije málo vody, mohou se vyskytnout problémy se stolicí. Spolu s tím se objevuje plynatost..

Nemoci způsobující nadýmání:

  • Trávicí problémy. Důvody spočívají v malabsorpci, enterohepatické cirkulaci a nedostatku enzymů. Pokud je jídlo na začátku trávicího řetězce špatně zpracováno, vzniká během štěpení ve střevech velké množství plynu..
  • Změna stravovacích návyků. Toto je typický problém pro kojence, jejichž strava je doplněna doplňkovými potravinami nebo při nahrazování mateřského mléka umělými cereáliemi. V této době je dítě špatně tráveno a vstřebává mléko, protože fungování střev nebylo dosud stanoveno.
  • Střevní dysbióza. Pokud je narušen poměr bakterií, je pozorován pocit těžkosti, průjem, nadýmání a další příznaky.
  • Střevní obstrukce. V částech zažívacího systému se objevují adheze, nádory, stenóza a další překážky, které narušují pohyb potravin. Často dochází ke stagnaci, během které začíná kvašení a vznikají plyny.
  • Akutní střevní infekce. Patří sem hlístová onemocnění a salmonelóza. V procesu intoxikace je narušena pohyblivost střeva, což vede k nadýmání a dalším nepříjemným symptomům.
  • Mentální problémy. Častý stres, deprese, duševní poruchy, poruchy nervového systému vedou k poruchám trávení. Když je nervový systém často nadměrný, ve střevech se vytvoří křeče, které narušují peristaltiku..
  • Zánět zažívacího systému. Střevo reaguje s nadýmáním, když je narušen jakýkoli orgán v trávicím řetězci. Nadýmání může být příznakem Crohnovy choroby, cirhózy, pankreatitidy a dalších stavů.
  • Cirkulační problémy. Pokud v cévách a střevech stagnuje krev, objeví se oběžná nafouknutí. Tento proces je příznakem jaterní cirhózy a abdominálního ischemického syndromu..

Příznaky

Hlavními příznaky nadýmání jsou pocit těžkosti, nadýmání, bolest, pálení žáhy, průjem a zácpa. Pocity bolesti mohou být paroxysmální nebo křeče v přírodě. Pokud dojde k narušení výživy, objeví se erekce s nepříjemnou dochutí. Problémy se stolicí vznikají individuálně v závislosti na vlastnostech zažívacího systému.

Mezi neobvyklé příznaky plynatosti patří arytmie, slabost, bolesti hlavy, závratě a ospalost. Někdy je v oblasti srdce pocit pálení, porušení srdečního rytmu. Také trpí duševní stav na pozadí nadýmání, člověk je v depresi.

Odrůdy plynatosti v závislosti na průběhu nemoci:

1 Plyn se hromadí ve střevech a neuniká. Tento proces je doprovázen silnou bolestí, zácpou a všeobecným zhoršením zdraví..

2 Přebytečný plyn se uvolňuje z konečníku. Tento proces může způsobit nepohodlí, snížit aktivitu. Ale člověk si nestěžuje na pohodu, bolest nebo problémy se stolicí..

Pokud je nadýmání doprovázeno neustálou intenzivní bolestí břicha, měli byste navštívit lékaře. Bude vyžadována lékařská pomoc s výrazným úbytkem hmotnosti, nevolností, zvracením, krví ve stolici. Ambulance je volána, když teplota stoupá a bolesti v oblasti srdce, protože nadýmání v tomto případě signalizuje vážné onemocnění.

Pokud je nadýmání pozorováno po dlouhou dobu, pak se postupně objeví příznaky intoxikace. Nadměrná produkce plynu vede k problémům se spánkem, všeobecným neklidem, duševním poruchám, bolestem hlavy a známkám otravy.

Musím zavolat sanitku pro nadýmání?

Nadýmání je příznak absolutně neškodný pro lidské zdraví a život. Antispasmodická a adsorbční léčiva pomohou vyrovnat se s nadýmáním. Do 20-40 minut po podání se problém ustupuje. Po záchodu na toaletu se můžete zbavit bolesti. Pokud bolest přetrvává, může to být příznak onemocnění vyžadujícího lékařský zásah..

Dokladem toho je dlouhodobá intenzivní bolest:

  • Akutní apendicitida;
  • Zánět pobřišnice;
  • Střevní obstrukce;
  • Apoplexie (prasklá ovariální cysta).

Pokud existuje podezření na výše uvedené nemoci, musíte naléhavě zavolat sanitku. Je lepší diagnostikovat a předepsat léčbu v prvních stádiích.

Negativní účinek na tělo

  • Nadýmání přímo způsobuje fyzické nepohodlí.
  • Duševní stav se také nepřímo dostane z nadýmání..
  • Na trávení potravy se vynakládá více energie, takže se výrazně zvyšuje zatížení těla. Tělo pracuje s dvojí silou, ale nepřijímá potřebné živiny. Z tohoto důvodu je cítit neustálý hlad. Osoba je přerušena malými občerstveními, ze kterých se situace ještě zhoršuje. V důsledku toho se objevují další libry..
  • Přetrvávající trávicí problémy negativně ovlivňují duševní zdraví. Člověk se stane podrážděný kvůli nepohodlí.
  • Objevují se také kožní problémy, snižuje se imunita, objevují se chronická onemocnění.

Diagnostika

Nejprve musíte zjistit příčiny nadýmání. Při diagnostice se lékař zajímá o stravu pacienta, o tom, jaké jídlo snědl a zda by mohly způsobit nadýmání. Poté jsou provedeny laboratorní testy. Je uvedena analýza žluči, stolice, žaludeční šťávy. Stolice pomáhá určit stav střevní mikroflóry. Provádí se také ultrazvukové vyšetření zažívacího systému..

Léčba

Abyste se zbavili nadýmání, musíte odstranit příčinu nemoci. Pokud nebudou vyloučeny etiologické faktory, ale budou léčeny pouze symptomy, bude možné zmírnit pohodu pouze na chvíli..

Případy nadýmání u zdravých lidí nepotřebují léčbu. Prevence nadýmání je úprava stravy, vyloučení slaných potravin a velkých porcí potravin, díky čemuž je ve střevech přebytečný plyn. Pokud jíte v uvolněném prostředí, nemluvte při jídle, žvýkejte každý kus důkladně, můžete zabránit nadměrnému množství vzduchu ve střevech.

Pokud je nadýmání příznakem jiného zdravotního stavu, je třeba vyhledat léčbu. Lékař vyvíjí léčebnou metodu, předepisuje léky, vydává doporučení ohledně životního stylu atd..

Posloupnost léčby nadýmání:

1 Kontrola stravy. Potraviny, které přispívají k tvorbě plynu ve střevu, jsou vyloučeny.

2 Zavedení normální peristaltické práce. Předepisují se léky z prokinetické skupiny, jako je Motilium.

3 Léčení příčiny nadýmání. Probíhá běh enzymů. Mezi tyto léky patří Creon, Mezim atd..

4 Obnovení normální funkce střev.

5 Odstraňování plynů, které se nahromadily ve střevech.

Nejprve se ze stravy odstraní potraviny, které vyvolávají tvorbu plynu a zvyšují kvašení. Patří sem pečivo (koláče, sušenky, jakékoli pečivo), sladkosti, mléčné výrobky. Nejlepší je odstranit z vaší stravy mastné maso, jako je jehněčí nebo vepřové maso. Luštěniny, alkoholické a sycené nápoje přispívají k tvorbě plynu. Zelenina, ovoce a bobule s hrubým vláknem (zelí, ředkvičky, jablka, fíky atd.) Se nejlépe neberou, pokud se chcete vyhnout nadýmání..

Je zakázáno konzumovat velké množství jídla najednou. Zvláště pokud není vzájemně kompatibilní. Musíte jíst včas, neměli byste dovolit půst a přejídání. Mírná fyzická aktivita, klidné psychologické pozadí, dodržování dietních doporučení pomůže vyhnout se nadýmání a nastolí normální trávení.

Ke zlepšení střevní peristaltiky je třeba do stravy zahrnout pohankové nebo pšeničné krupice (obsahují málo škrobu). Fermentované mléčné výrobky (jogurt, kefír), džem, zelenina a ovoce se po tepelném zpracování pozitivně projeví v trávení. Den po pečení se smí používat pouze pšeničný chléb vyrobený z hrubé mouky.

Lidové léky

1 Blokace u dětí je eliminována koprovou vodou. Chcete-li ji připravit, musíte vzít lžíci sušených semen kopru. Potom se tráva vylije sklenicí vroucí vody. Kapalina se naplňuje po dobu 1 až 2 hodin, poté se filtruje a považuje se za připravenou k použití. Vezměte čtvrtinu sklenice vývaru 2-3krát denně.

2 Odvar z petrželky a pelyňku pomůže zmírnit příznaky plynatosti. 20 g suché petrželky se nalije do sklenice vroucí vody, trvá na tom půl hodiny, filtruje se a bere se do lžíce 4-5 krát denně. Pro odvar a pelyňku je vyžadována lžíce bylin, která se nalije do sklenice vroucí vody. Kapalina je napuštěna půl hodiny a je přijímána 1 polévková lžíce 3krát denně před jídlem.

3 Mazání břicha máslem nebo vepřovým tukem pomáhá zabránit nadýmání. Produkt je ve vodní lázni předběžně změkčen do měkkého stavu, ale není tekutý.

Léky na nadýmání

Absorpční drogy zmírňují příznaky, ale nikoli příčiny plynatosti. Je povoleno pít takovou pilulku v ojedinělých případech, aby se odstranil přebytečný plyn z přejídání, střevních poruch a jiných poruch výživy. Při pravidelném nadýmání byste však měli vyhledat lékaře, který určí a odstraní příčinu nemoci..

Léky na pomoc s nadýmáním:

  • Aktivní uhlí je populární adsorbent používaný pro intoxikaci;
  • Polyphepan je střevní sorbent, který absorbuje toxiny různého původu;
  • Léky, jejichž aktivní složkou je simethikon - Espumisan;
  • Výrobky na bázi vláken - bílé uhlí;
  • Lactofiltrum je sorbující látka, která normalizuje střevní mikroflóru;
  • Biologické látky, které odstraňují střevní dysbiózu - Khilak forte, Atzilakt, Bifidumbacterin, další;
  • Pro silnou bolest berou antispasmodické léky - No-shpa, Drotaverin.

Nadýmání je nepříjemné, ale ne vážné. Nafouknutí může narušit vaši každodenní rutinu a výrazně snížit aktivitu, takže je lepší zbavit se nepříjemných symptomů..

Nadýmání po jídle

Každý z nás alespoň jednou v životě zažil jeden z nejnepříjemnějších pocitů - nadýmání, jehož příčiny a léčba se v každém případě liší..

Požadované obtěžování je někdy způsobeno nadměrným množstvím konzumovaných potravin, které způsobují kvašení, v jiných případech vyvolávají otoky nemocí různých etiologií, které je třeba co nejdříve řešit..

Podle statistik se občas nadýmání obává asi 90% lidí na celé planetě. Ale pouze 30% z nich má onemocnění nebo patologie gastrointestinálního traktu, které jsou příčinou nadýmání..

Příčiny nadýmání

Pokud dojde k nadýmání hodinu po jídle, je důležité věnovat pozornost frekvenci tohoto příznaku. Pokud došlo k přejídání, rychlému občerstvení nebo použití velkého množství nezdravých potravin, jsou zřejmé příčiny nepohodlí. V případech, kdy se nadýmání objevuje neustále, je nezbytné navštívit lékaře a podstoupit odpovídající vyšetření..

  • častá konzumace potravin, které způsobují nadýmání (sladkosti, zelí, luštěniny, jakož i další přísady s vysokým obsahem hrubé vlákniny a škrobu, tučná jídla se liší také svou stravitelností a špatnou absorpcí);
  • polykání vzduchu při jídle a tekutinách (důvodem pro příliš mnoho vzduchu může být mluvení při jídle, rychlé občerstvení spojené se špatným žvýkáním a pití sycených nápojů při jídle);
  • zvyk jíst "na cestách" nebo mluvit při jídle;
  • pití ve velkých douších;
  • kouření při jídle;
  • Zneužívání mastných potravin, které tráví dlouho. Tuky vytvářejí pocit plnosti a těžkosti v žaludku, provokují nadýmání.

Nemoci, které mohou způsobit

Pokud po jídle dojde k nadýmání, může to být předzvěst stávajících gastrointestinálních chorob:

  1. Nadýmání je zaznamenáno u syndromu dráždivého střeva, u kterého je narušena motorická funkce;
  2. Dysbakterióza - nedostatek bifidobakterií v mikroflóře, vyvolává po jídle produkci plynu v břiše;
  3. Pankreatitida - selhání slinivky břišní (nedostatek enzymů);
  4. Celiakie je multifaktoriální onemocnění, poruchy trávení způsobené poškozením klků tenkého střeva určitými potravinami obsahujícími určité bílkoviny: lepek (lepek) a obilné bílkoviny (avenin, hordein atd.) V obilovinách, jako je pšenice, žito, ječmen..
  5. Helminthic invaze. Červi produkují speciální látky, které narušují činnost střevních svalů. Výsledkem je, že peristaltika se zpomaluje, jídlo je zpožděno a začne hnít. Kromě toho se v některých případech mohou střevní paraziti hromadit v kouli, což může způsobit mechanickou překážku v pohybu potravin..
  6. Střevní obstrukce - tvorba zalévání, nádory ve střevě.

Nadýmání po jídle je často spojeno s jednou z výše uvedených patologií. Proč se toto děje? Vzhledem k tomu, že orgány trávicího traktu nejsou schopny trávit potravu konzumovanou včas a úplně, jídlo ve střevech stagnuje..

Po nějaké době se začne bloudit a způsobovat nejen nepříjemné pocity, jako je těžkost břicha nebo otok, ale také příznaky, jako je zácpa, těžké záchvaty bolesti v oblasti břicha atd. V tomto případě by měla být terapie vhodná a včasná.

Druhy nadýmání

Tento klinický příznak je klasifikován na základě důvodů, které jej způsobují:

  • výživné - spojené s nesprávně sestavenou stravou - zneužívání ovoce a zeleniny, černého chleba, sody a piva, jakož i jejich nesprávné vzájemné kombinace;
  • dynamický - způsobený narušením rychlosti střevní kontrakce a pomalým trávením potravy, nejčastěji po chirurgických zákrokech na zažívacích nebo urogenitálních orgánech;
  • zažívací - je způsobeno poruchami trávicího procesu (například stejná hypolaktasie a celiakie);
  • psychogenní - spojené s duševními poruchami, včetně stresu nebo šoku;
  • dysbiotikum - vyvíjí se v důsledku změn střevní mikroflóry, často se vyskytuje u gastritidy, pankreatitidy, onemocnění žlučových kamenů atd.;
  • vysoká nadmořská výška - u pacientů zřídka diagnostikována, protože je spojena s výstupem do výšky (například v horách). V tomto případě je příčinou nadýmání pokles atmosférického tlaku..

Příznaky

Nadýmání je obtížné zaměnit s něčím. Ve střevě je cítit kvašení plynů, odtud je slyšet poměrně hlasité dunění, vzniká nepříjemný pocit. To vše je doprovázeno pocitem nadýmání. Je třeba si uvědomit, že nadýmání může být velmi bolestivé. Například, pokud se během zácpy hromadí plyn ve střevech a výkaly se zhutňují, způsobují roztahování stěn a bolestivé pocity, které prochází po defekaci..

V přítomnosti velkého množství plynu, doprovázeného porušením stolice, se u pacienta může objevit nevolnost, nepříjemná chuť v ústech, říhání, ztráta chuti k jídlu. Ale i když nadýmání nezpůsobuje bolest a jiné příznaky, ale je jednoduše doprovázeno hlasitým duněním, vytváří pro člověka mnoho nepříjemností..

Naléhavá potřeba konzultovat specialistu, pokud je nadýmání doprovázeno následujícími jevy:

  • krev ve stolici;
  • silné ostré bolesti v kterékoli části břicha;
  • zvýšení teploty;
  • nevolnost a zvracení.

Při dlouhodobé zácpě doprovázené nadýmáním lze pozorovat příznaky obecné intoxikace těla: bolesti hlavy a závratě, celková slabost, podrážděnost, dušnost.

Se zvyšováním hladiny toxinů v těle začnou játra a pankreas tvrdě pracovat, což může vést k rozvoji dysfunkce těchto orgánů..

Diagnostika

V případě přetrvávající plynatosti, doprovázené bolestmi jiné povahy a nekorektivní stravou, je nutné konzultovat gastroenterologa nebo terapeuta. Aby zjistil důvody, vypracuje plán diagnostických opatření. Je možné, že bude nutná konzultace s neurologem, specialistou na infekční choroby nebo onkologem.

Fyzikální vyšetření pacienta v první fázi pomáhá získat cenné informace, které nám umožní předpokládat přítomnost konkrétní patologie. Shromažďují se anamnéza a stížnosti pacientů, auskultace, bicí nástroje, externí vyšetření břicha s palpací.

  1. Inspekce. Obrysy břicha při vizuální prohlídce pomohou určit příčinu a povahu nadýmání - obecné nebo místní. Například, pokud je přední stěna břicha natažena ve tvaru kupole, jsou viditelné záhyby střevních smyček, pak je vysoká pravděpodobnost střevní obstrukce. Znatelné zvlněné kontrakce probíhající zleva doprava spolu s indurací v epigastrické oblasti naznačují mechanickou překážku sfinkteru žaludku. Zčervenání (erytém) dlaně je charakteristickým znakem latentní cirhózy jater.
  2. Vyšetření poslechem. Překážka střeva je indikována pískajícími zvuky nebo stříkajícím zvukem z nahromaděné tekutiny a / nebo plynů. Střevní šelesty mohou být zesíleny (před překážkou), oslabeny nebo zcela chybí.
  3. Poklep. Když klepnete na břišní stěnu, uslyšíte výrazný tympanický zvuk. Hromadění tekutin v břišní dutině se projevuje matným, oscilujícím zvukem v bokech břicha. Když se změní poloha těla subjektu, změní se charakter zvuku.
  4. Palpace. S akumulací plynů v tenkém střevě se prohloubí napjatá stěna pobřišnice a oddělené střevní smyčky. Pohyb plynu lze často cítit pod prsty. Palpace někdy pomáhá identifikovat přítomnost nádoru v břišní dutině.

Druhou fázi tvoří laboratorní a instrumentální diagnostika.

  1. Fekální lipidogram. Je předepsán pro podezření na nádory, jiná onemocnění slinivky břišní, enteritidu atd. Pomáhá identifikovat porušení odbourávání a absorpce lipidů.
  2. Obecná analýza krve. Leukocytóza, zvýšení ESR, je charakteristická pro zánětlivé procesy v zažívacím traktu, snížení hemoglobinu, erytrocytopenie - pro anémii.
  3. Koprogram. Pomůže identifikovat fermentopatii, trávení, přítomnost hlíst, lamblie.
  4. Výsev pro výkyvy dysbiózy. Určit poměr prospěšných, oportunních a patogenních bakterií.
  5. Výkaly pro pankreatickou elastasu-1. Je nutné studovat stav pankreatu, který produkuje tento proteolytický enzym zapojený do rozkladu elastinu.
  6. Výkaly pro uhlohydráty. Pro identifikaci patologie slinivky břišní, zánětlivé onemocnění střev.
  7. Biochemický krevní test. Zvýšení bilirubinu je pozorováno u hepatitidy, amylázy - s pankreatitidou, hypoalbuminémie - s ulcerativní kolitidou.
  1. Sigmoidoskopie s vizuálním vyšetřením rektální sliznice.
  2. Kolonoskopie s vyšetřením tlustého střeva pomocí speciální sondy vložené přes konečník.
  3. Colon X-ray s kontrastem. Studium průchodu baria, které se šíří tenkým střevem, pomáhá detekovat obstrukci, divertikulu, ulceraci a další patologie střeva..
  4. Irrigoskopie - rentgenové vyšetření tlustého střeva, do kterého je zaveden kontrast.
  5. Ultrazvuk vnitřních orgánů. Chcete-li posoudit stav orgánů, odhalte možné zánětlivé procesy nebo nádorové formace.
  6. Střevní ultrasonografie - ultrazvukové vyšetření střeva. Předepisuje se za účelem detekce nádorů, volné tekutiny.

Jak zacházet a co dělat pro nadýmání po jídle?

Blokace, doprovázená zvracením, akutní bolest břicha, zadržování plynu a stolice, krvácení z konečníku, prudký pokles krevního tlaku nebo ztráta vědomí naznačuje stav, který lékaři nazývají „akutní břicho“. V takovém případě musíte okamžitě zavolat sanitku pro hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude s největší pravděpodobností podstoupen chirurgický zákrok.

Fyziologické nadýmání nevyžaduje zvláštní ošetření, abyste se tohoto příznaku zbavili, stačí změnit svůj jídelníček. Jinak jsou příčiny a léčba nadýmání dva vzájemně související faktory. Často je dostačující použít metody konzervativní terapie, jmenovitě:

  • brát léky;
  • dodržování šetrné stravy;
  • aplikace metod alternativní medicíny.

Lékaři předepisují svým pacientům tyto skupiny léků:

  • Sorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují zvýšenou produkci plynu a nadýmání. Populární prostředky jsou aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smecta. Léky se užívají podle pokynů, aktivní uhlí - v poměru 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
  • Přípravky, které eliminují plynatost (tzv. Odpěňovače). Tento seznam zahrnuje Espumisan, Infacol, Simikol, Simetikon, Mezim Forte. Účinné látky léčiv vylučují zvýšenou tvorbu plynů, usnadňují vstřebávání plynů do krve a jejich odstraňování z konečníku.
  • Bylinné přípravky s carminative účinkem. V lékárně si můžete koupit „Carminative collection“, „Dill water“, tinkturu fenyklu a kmínů kmene, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
  • Antispasmodika. Pokud je nadýmání doprovázeno bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzymatické přípravky (pankreatin, Creon, Festal) pomohou zlepšit trávení a eliminují plynatost.

Pokud je dysbióza příčinou nadýmání, vezměte probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto produkty obsahují prospěšné bakterie mléčného kvašení, které pomohou obnovit prospěšnou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.

Boj proti nadýmání s jemnou stravou vyžaduje provedení několika pravidel:

  • úplné odmítnutí mastných a kořenitých potravin a produktů, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu;
  • vaření jídel nejjemnějším způsobem. Hlavními metodami jsou vaření a vaření v páře, dušení a pečení bez přidání tuku;
  • jíst jídlo až šestkrát denně, ale v malých porcích;
  • jíst jídla každý den ve stejnou dobu;
  • důkladně žvýká jídlo;
  • jíst jídlo v uvolněné atmosféře;
  • kontrola teploty potravin - neměla by být příliš horká nebo velmi studená.

Dobré výsledky lze také dosáhnout při používání tradiční medicíny, ale před použitím je nejlepší konzultovat se svým lékařem. Mezi nekonvenční recepty patří použití:

  • koprová voda;
  • semena kmínu a mrkve;
  • fenykl a kardamom;
  • zázvor a křen;
  • matky a nevlastní matky;
  • pampeliška a jitrocel;
  • Třezalka tečkovaná a řebříček;
  • ptačí třešně a sušené mušky;
  • semena anýzu a kořen kořene.

Chirurgický zákrok se používá, když je konzervativní medicína neúčinná, a také pro indikaci jednotlivce.

Dietní a výživová pravidla

Při nadýmání je první věcí, kterou musíte udělat, znovu zvážit svůj jídelníček, a to nejen správně sestavit svůj jídelníček, ale také dodržovat některé zásady.

Zásady výroby plynu:

  • Odstraňte z vaší stravy potraviny, které zvyšují produkci plynu ve střevech. Tyto produkty zahrnují všechny luštěniny, včetně čočky, sóji, fazole, fazole, hrášku. Je důležité vyloučit všechny odrůdy zelí, protože bez ohledu na typ jejich přípravy vyvolávají aktivní produkci plynů ve střevech. Vzhled nadýmání usnadňují také různé druhy chleba, zejména kvasnice a celá zrna, pečivo, sladkosti, čokoláda, mléčné výrobky, zeleninové saláty, lilky, paprika. Vyloučeno by mělo být i několik druhů ovoce a bobulovin, jako jsou hrozny, banány, meruňky, švestky, jablka, hrušky.
  • Je také nutné snížit množství konzumovaných mastných a smažených potravin. Tuk zpomaluje trávení, takže jídlo strávené v žaludku a ve střevech dostává mnohem více času na fermentaci a plyn.
  • Měli byste také snížit potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina je samozřejmě užitečná a nezbytná pro normální trávení, ale současně je to také docela aktivní faktor vytvářející plyn. Omezování nebo vyhýbání se těmto potravinám by mělo být dočasné, a jakmile bude problém odstraněn, postupně přidávejte do stravy vlákninové potraviny..
  • Nemůžete jíst jídlo „na cestách“, protože ve spěchu je nemožné plně žvýkat jídlo, což výrazně zhoršuje trávení. Vezměte si jídlo pomalu a každé kousnutí kousejte pomalu a důkladně.
  • Je důležité udržovat se v kondici, zůstat v pohybu. Můžete sportovat nebo jen chodit častěji. Chůze po jídle je velmi prospěšná, protože zlepšuje trávení.

Lidové léky

Pomůže s otoky břicha a lidovými prostředky:

  1. Petržel vývar - 20g. nalijeme sklenici vody, půl hodiny v páře, namáhejte, vypijte lžíci. do 4-5 r.
  2. Koprová voda - 1 polévková lžíce nalijte sklenici vroucí vody přes sušená semena, nechte několik hodin, vypijte čtvrtinu sklenice na 2-3 r.
  3. Odvar pelyněk - 1 lžička. nalít sklenici vroucí vody, nechat půl hodiny, vypít 1 polévková lžíce. třikrát denně.

Dobrým lékem, který snižuje tvorbu plynu ve střevech, je odvar dýňových semen, čaj s heřmánkem, třezalka tečkovaná nebo šalvěj, odvar ovoce třešně, listy matky a nevlastní matky nebo jitrocel. Abyste předešli nežádoucím komplikacím, před použitím lidových receptů se ujistěte, že jste se poradili se svým lékařem..

Prevence

Aby se zabránilo nadýmání, člověk by se měl držet zdravého spánku, správné výživy a nezapomínat na aktivní životní styl. U stávajících onemocnění gastrointestinálního traktu nemůžete odložit cestu k lékaři a počítat s tím, že patologie sama o sobě zmizí. Včasná léčba zmírní závažné formy nemocí, nesprávné trávení, zvýšené množství plynu produkovaného ve střevech.

Je nutné jíst jídlo po částech, dobře žvýkat. Dobrá preventivní metoda je pravidelné ošetření bylinnými klystýry. Pokud nadýmání často trpí, musíte přestat jíst vařená vejce, je nejlepší je jíst syrová. Zelenina se nejlépe konzumuje po napařování..

U stávajících onemocnění gastrointestinálního traktu nemůžete odložit cestu k lékaři, vzhledem k tomu, že patologie sama o sobě zmizí.

Když břicho zvětšuje, vzniká pocit těžkosti, nálada zmizí, touha po aktivní zábavě zmizí. Chtěl bych si lehnout rychleji, aby trápení skončilo. Není třeba se skrývat před problémem, příčina musí být nalezena a neutralizována.

Pro občasné přejídání by lékárnička měla obsahovat léky, které urychlují proces trávení (Mezim, Pancreatin), a tak žádné nepohodlí při svátcích není strašné.

Jak zacházet s přetrvávajícím nadýmáním?

Co způsobuje časté nadýmání?

Nejběžnější faktory nadýmání jsou:

  • Jíst příliš mnoho luštěnin nebo velké množství hrubých vláken.
  • V případě nesnášenlivosti laktózy - konzumní mléko.
  • Změny střevní mikroflóry po intenzivní léčbě antibakteriálními léčivy.
  • Chronická pankreatitida s exokrinní nedostatečností, při nedostatku enzymů odpovědných za normální rozklad potravin na proteiny, tuky a uhlovodíky.
  • Konstantní nadýmání může být pozorováno v případě mechanické překážky v pohybu potravin, například v případě střevní obstrukce v důsledku nádoru, adhezí atd..
  • Prudká inhibice motility střeva (peritonitida) po operaci střev.
  • Nemoci doprovázené zánětem střevní stěny - kolitida, ulcerózní kolitida, chronická enteritida, Crohnova choroba.
  • Poruchy oběhu - ateroskleróza mezenterické tepny, trombóza mezenterické žíly, cirhóza jater.
  • Psychogenní příčiny - syndrom dráždivého tračníku, stres.

Potlačuje příznaky střev

Hlavní příznaky nadýmání jsou:

  • přetrvávající nebo opakující se bolest, břišní nepohodlí;
  • pravidelně generované nadbytečné plyny;
  • dunění;
  • říhání.


Při vyšetření může lékař také všimnout:

  • zvýšená tělesná teplota;
  • snížená chuť k jídlu;
  • hubnout;
  • bolest v pupeční oblasti na palpaci břicha;
  • bolest kloubů;
  • oslabení nebo posílení peristaltického hluku (ve vzácných případech - jejich úplná absence).

Diagnostika

Aby bylo možné zjistit důvody, které způsobily nadýmání, může hloubkové vyšetření zahrnovat:

  • laboratorní testy krve, moči, stolice (koprogram, stolice pro okultní krev, setí střevní mikroflóry na dysbiózu, analýza stolice na přítomnost hlístových vajíček atd.);
  • RTG střeva - stanovení struktury a její funkční práce, diagnostika stavu sliznic tenkého a tlustého střeva, detekce mechanických překážek;
  • Ultrazvuk orgánů břišní dutiny - ačkoli to není příliš poučné v případě střevního vyšetření, úspěšně se používá k identifikaci různých nádorů a hodnocení krevního oběhu v zažívacím systému;
  • MRI, CT;
  • endoskopické metody - fibrogastroduodenskopie, kolonoskopie atd..

Na které lékaře se mám obrátit?

To je obvykle gastroenterolog, praktický lékař nebo rodinný lékař. V případě potřeby lze jmenovat konzultaci s specialistou na infekční choroby, neuropatologem, chirurgem a některými dalšími specialisty.

Jak zacházet

Co dělat se střevní kolikou. Tento stav se často vyvíjí v důsledku nadměrné akumulace plynu ve střevních smyčkách, která vznikla v důsledku střevní obstrukce nebo infekčního onemocnění. Je doprovázena ostrou, stísněnou bolestí a břišní distenzí. První pomoc:

  1. Dejte pacientovi něco teplého k pití, jako je heřmánkový čaj a mátový čaj (meduňkový balzám). To do určité míry pomůže zmírnit křeče hladkého svalstva a snížit intenzitu bolesti..
  2. Vezměte antispasmodikum - No-shpu (Drotaverin) atd., Pokud to není kontraindikováno lékařem.
  3. Nápoj Espumisan (Simethicone), který pomáhá rozkládat plynové bubliny ve střevech a také brání jejich tvorbě.

Symptomatická léčba nadýmání bolesti. Zpravidla s nadýmáním, aby se normalizoval tón hladkých svalů, se předepisují léky ze skupiny antispasmodik. Snižují zvýšený svalový tonus a mírně rozšiřují krevní cévy. Nejznámějšími drogami této skupiny jsou No-shpa a Papaverine, stejně jako jejich analogy.

Eliminace příčin nadýmání (etiotropická terapie). Pokud je nadýmání způsobeno čistě mechanickými důvody, používají se léky stimulující střevní motilitu - Duphalac, Forlax atd. V případě nádoru se doporučuje chirurgicky odstranit.

Ke zvýšené akumulaci plynů dochází také při oslabení motorické funkce střeva (peristaltika): zde se doporučují prostředky, které jej zvyšují - prokinetika (Metoklopramid, Cerucal, Domperidon). A s dysbiózou střevní flóry jsou zapotřebí probiotika - bifiform, linex a podobné léky.

Infekční střevní zánět, který způsobil zažívací potíže a nadměrnou produkci plynu, je léčen antibakteriálními léčivy, zejména nitrofuranové řady (Enterofuril, Furazolidon), cefazoliny III. Generace (Ceftriaxon, Cefotaxime) a ansamyciny (Rifaximin)..

Boj proti zvýšené produkci plynu (patogenetická terapie). Obvykle se předepisují léky následujících skupin:

  • enterosorbenty (aktivní uhlí, Enterosgel);
  • pankreatické enzymy (Mezim-forte, Creon, Pancreatin);
  • léčivé přípravky - Simethicone.

Fytoterapie. Léčba léčiv je doplněna příjmem bylinných odvarů a infuzí s protizánětlivými a uklidňujícími účinky (výtažky z heřmánku, kmín, kopr, koriandr, zázvorový čaj).

Životní styl a strava

  1. Pěšky více. Pravidelná chůze a fyzická aktivita normalizují střevní motilitu, což je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zabránit nadýmání.
  2. Zvyšte svou odolnost vůči stresu. Přetížení a stres způsobený produkcí určitých látek přispívají k nástupu svalového křeče a rozvoji střevní koliky.
  3. Postupujte podle doporučení svého lékaře v oblasti výživy. Vyvážená a pečlivě promyšlená strava výrazně přispěje k účinnosti léčby. Současně je třeba se vyvarovat produktů vytvářejících plyn, současně by se mělo jíst jídlo, pečlivě žvýkat, jíst bez spolknutí vzduchu a malá část by se měla konzumovat na jedno jídlo.

Další výživové rady

  • Vezměte jídlo po částech, v malých porcích.
  • Žvýkejte jídlo důkladně, při jídle nepolykejte vzduch.
  • Z stravy zcela nebo částečně vyloučit potraviny, které přispívají ke zvýšené tvorbě plynu, jakož i sladkosti, kořeněná, horká koření, mastná jídla.
  • Upřednostňuje se libové maso, dušená zelenina a fermentované mléčné výrobky.

Prevence

Prevence nadýmání spočívá v dodržování doporučení ohledně životního stylu a dodržování vhodné stravy. Je-li plynatost způsobena jakýmkoli onemocněním, je také nutné pravidelně podstoupit preventivní léčbu, kterou doporučí gastroenterolog..

Trpíte nadýmáním? 10 důvodů, proč je váš žaludek nafouklý a co s tím dělat

V dnešní době je nadýmání tak běžné u lidí všech věkových skupin, že má něco podobného „epidemii“. A to není překvapivé, protože z důvodu nesprávné stravy, vysokých hladin stresu, užívání různých léků a každodenní interakce s toxickým odpadem v životním prostředí se lidé stále více potýkají s tímto problémem tváří v tvář.

Když se žaludek zvětšuje, člověk se cítí nepříjemně, někdy je trapně, protože najednou se v žaludku začne něco prosekávat nebo najednou spěchá na záchod, ale všechno může být mnohem vážnější, než si myslíte. Může to být způsobeno některými vážnými nemocemi, které se skrývají pod rouškou plynatosti. Nadýmání je jedním z nejčastějších příznaků kandidózy a je spojeno s poruchami trávení, autoimunitními reakcemi, alergiemi a dokonce s rakovinou, v některých případech.

Příznaky nadýmání

Jednoduše řečeno, „nadýmání“ znamená pocit nahromaděného plynu v zažívacím systému, tato akumulace zvětšuje žaludek na nepříjemně velkou velikost. Někteří lidé vtipně nazývají takovou oteklou bříško „těhotnou“, ale není co se smát. Nadýmání se liší od břišního tuku, protože je dočasné a je způsobeno hlavně nashromážděným plynem, který napíná stěny břicha a způsobuje nafouknutí a vytržení..

Naštěstí se ve většině případů nemusíte starat o nadýmání. To lze eliminovat malými změnami ve stravě a životním stylu, i když ne vždy. Za pocitem plnosti, nadýmání a bolesti břicha se může skrývat něco velkého. Pokud bylo možné najít příčinu nadýmání, pak se musíte rozhodnout, zda je to dostatečně vážné, abyste navštívili lékaře..

Pokud máte nadýmání, zkontrolujte další příznaky, například:

  • teplo
  • kožní vyrážka nebo kopřivka
  • vodnaté oči, bolest v krku nebo jiné příznaky alergie
  • zácpa nebo průjem
  • nevolnost nebo zvracení
  • krev v moči nebo stolici
  • nevysvětlitelný úbytek na váze
  • problémy s odchodem na záchod
  • bolest na palpaci lymfatických uzlin v tříslech, krku nebo podpaží
  • únava
  • problémy pozornosti a mozková mlha
  • nepravidelné kritické dny
  • hemoroidy

Co způsobuje nadýmání a plyn?

Pravděpodobně jste zvědaví, co způsobuje nadýmání. Existují desítky různých příčin plynatosti - alergické reakce, hormonální nerovnováha, dysfunkce štítné žlázy, problémy se střevami a další. Počet důvodů je velký, ale po shromáždění více informací o reakci těla na různé potraviny a okolnosti bude snazší vybrat ten, který ve vás způsobuje příznaky nadýmání..

Samotné nadýmání je výsledkem zažívacích potíží. Ještě více matoucí je, že mnoho různých faktorů ovlivňuje zdraví střev, jeho schopnost správně metabolizovat potravu a schopnost těla zbavit se odpadu. Tolik různých faktorů může vést k nadýmání, včetně těch, které, jak se zdá, nemají vůbec nic společného s nadýmáním, jako je například kvalita spánku a stres. Tento problém může kdykoli ovlivnit každého..

Většina lidí zaměňuje nadýmání s nadbytkem tuku nebo otokem, ale nejsou to samé. Tekutina netrvá v břiše, pokud nemáte otoky na tváři, kotnících a nohou a nadýmání současně..

Ve většině případů jsou příčinou zvýšené produkce plynu ve střevě: nesprávné trávení bílkovin (bílkovinové jídlo není řádně tráveno a začíná fermentační proces), neschopnost úplně štěpit cukr a uhlohydráty (enzymy jsou nezbytné ke štěpení některých složitých sloučenin cukru, které nemusí být dost) a střevní nerovnováha mikroflóra. V zažívacím traktu jsou biliony dobrých a špatných bakterií, které neustále bojují, a když je příliš mnoho „špatných bakterií“ z jednoho nebo druhého důvodu, dochází k dočasné nerovnováze, která může vést k nadýmání kvůli nadměrné tvorbě plynu..

Pokud je váš žaludek neustále nafouknutý a plyny, musíte nejprve hledat důvody a určit samotný zdravotní problém, který může způsobit nadýmání..

Co způsobuje bobtnání dospělého žaludku: 10 možných důvodů

1. Poruchy trávení

U lidí s funkčními gastrointestinálními poruchami, jako je syndrom dráždivého tračníku, celiakie a ulcerózní kolitida, jsou nejčastějšími příznaky nadýmání, plynatost a velké břicho. Studie ukazují, že nadýmání se vyskytuje u 23-96% lidí se syndromem dráždivého tračníku, 50% lidí s funkční dyspepsií a 56% lidí s chronickou zácpou..

2. Retence tekutin (zvaná edém nebo ascites)

Stává se, že tělesné tekutiny se začnou hromadit v celém těle, včetně břišních a pánevních oblastí, což způsobuje nadměrné nadýmání a nárůst tělesné hmotnosti. Možná si všimnete, že některé šperky a oblečení pro vás byly příliš malé, nebo jste se začali více potit a vaše klouby bolestí, pokožka na dotek zesílila. Může být spojena s onemocněním jater nebo dokonce ve vzácných případech s rakovinou, může to být také příznak selhání jater nebo hepatitidy, jejichž příznaky jsou žloutnutí kůže (žloutenka), bílé oči a bolest břicha..

3. Dehydratace

Všimli jste si někdy, že pokud jste včera snědli slané jídlo a pil alkohol, máte dnes v důsledku toho příznaky dehydratace a nadýmání? Ale čím více pijete vodu, tím méně je pravděpodobné, že se vám nadýmá. Dehydratace a nerovnováhy elektrolytů inhibují trávení a vedou k nadýmání.

Když se tělo snaží vyrovnat s účinky dehydratace, začne ukládat vodu v případě, že se situace znovu objeví, a navíc se můžete stát zácpou. To znamená, že jakmile začnete normálně pít, veškerá tekutina se začne hromadit v břiše a stehnech a vypadáte mírně oteklé..

4. Zácpa

To je pravděpodobně ten nejzjevnější důvod nadýmání - musíte jít do koupelny! Nepravidelné pohyby střev mohou často vést k žaludeční těžkosti, bolesti, nepohodlí a nadýmání. Zácpa je způsobena špatnou stravou, nízkým příjmem vlákniny, nízkým příjmem tekutin, sedavým nebo neaktivním životním stylem a stresem.

5. Potravinové alergie

Alergie na potraviny, senzitivita nebo nesnášenlivost (například laktóza) jsou často hlavní příčinou plynů a nadýmání. Potraviny, které způsobují plynování, zahrnují mléčné výrobky, potraviny obsahující lepek (chléb, těstoviny, rohlíky, cereálie atd.) A určité typy uhlohydrátů nazývané FODMAP (fermentovatelné oligo-, di-, monosacharidy a polyoly).

Existují desítky dalších možných potravinových alergií (měkkýšů, ořechů, vajec), a pokud vaše tělo některou z nich nepřijme, dá vám to vědět. Sacharidy FODMAP se z potravy těžko vylučují, protože je jich tolik a každý je jedinečný z hlediska snášenlivosti. Eliminační strava vám pomůže určit, která jídla způsobují nadýmání (například jablka, avokádo), protože nejsou úplně rozložena a absorbována.

6. Syndrom bakteriálního růstu v tenkém střevě

Bakteriální přerůstání tenkého střeva je způsobeno vysokými hladinami abnormálních bakterií v zažívacím traktu, které se obvykle nacházejí ve střevech (dysbióza), kde se mohou hromadit v důsledku antibiotik, zažívacích poruch nebo zánětů. Zpravidla žijí v tlustém střevě různé kmeny v přísné rovnováze, což napomáhá vstřebávání nezbytných živin, ale pokud je více špatných bakterií, dochází k různým drobným poškozením střevních stěn a dalším nepříjemným symptomům. Některá jídla mohou způsobit přerůstání škodlivých bakterií, které se zase rozmnožují a házejí své odpadní produkty přímo do střev, což vede k zažívacímu rozrušení a nadměrné tvorbě plynu..

7. Infekce

K nadýmání a otokům může dojít v důsledku různých druhů infekcí, které způsobují zánět trávicího traktu a pánevních orgánů a produkci velkého počtu bílých krvinek. Současně mohou být přítomny další příznaky infekce, jako je horečka, zarudnutí a bolest, zvětšené lymfatické uzliny, které signalizují přítomnost vážné infekce v těle..

8. Střevní obstrukce

Někdy může těžké nadýmání spolu se zácpou, nevolností a zvracením naznačovat střevní obstrukci způsobenou jizvou nebo otokem. Když rostou a začnou tlačit na střeva, dochází k „přetížení“ a tekutina a stolice nenajdou přirozený odtok. Pokud se s tím setkáte, nebudete si tuto nemoc s ničím zaměňovat, protože každá cesta na záchod se změní na mučení.

9. Hormonální změny

Je známo, že PMS způsobuje nadýmání a zažívací potíže, protože během tohoto období se zvyšuje pravděpodobnost zácpy a zadržování tekutin. To je běžné a není to problém, dokud se neobjeví jiné závažné příznaky, jako jsou nepravidelné menstruační periody, fibroidy nebo těžké křeče. Nadýmání před nebo během cyklu je velmi časté, stejně jako zadržování vody asi před dvěma týdny.

Co způsobuje nadýmání u žen před, během nebo po kritických dnech? V prvních dnech ženského cyklu dochází k tzv. Folikulárnímu stádiu, zvýšení hladiny estrogenu a ztuhnutí stěn dělohy. Během ovulace se nadýmání může ještě zhoršit, protože se zvyšuje množství krve a tekutin v těle. Pokud všechno v ženském reprodukčním systému funguje normálně, zmizí břišní distenze spolu s přebytečnou nahromaděnou tekutinou, krví a mrtvou tkání..

10. Rakovina

Rakovina není zdaleka hlavní příčinou nadýmání, ale nadýmání je jedním ze známek rakoviny dělohy a tlustého střeva. Proto je nesmírně důležité mluvit se svým lékařem, pokud jste vyzkoušeli desítky způsobů, jak se zbavit nadýmání a trávicích potíží, ale přesto jste nedosáhli hmatatelného výsledku a nenašli jste důvod, proč je váš žaludek nafouknutý..

Nadýmání jídlo

Strava hraje obrovskou roli při regulaci množství vzduchu a jídla, které se dostane do trávicího traktu. Co dělat s nadýmáním? Aby vše proběhlo hladce, měla by strava sestávat z potravin bohatých na vlákninu, z nichž by mělo být 25-30 gramů denně přítomno ve stravě. To není obtížné, pokud máte ve stravě celé jídlo, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, semen, zrn a luštěnin. Bude tedy snazší sledovat reakci těla na konkrétní produkt a najít přesně ten, který způsobuje nadýmání. Pamatujte, že nadýmání závisí na vašem celkovém životním stylu, nejen na jídle na talíři, pokud si myslíte, že vaše břicho bobtná až po jídle.

Potraviny, které pomáhají v boji proti nadýmání:

  • Probiotika: „Dobré bakterie“ zvané probiotika žijí v lidském trávicím traktu a bojují proti „špatným bakteriím“, které mohou způsobovat zažívací potíže a všechny druhy nežádoucích reakcí. Mohou být užívány ve formě doplňků stravy, ale nejlepším zdrojem probiotik je samotné jídlo, které je v nich bohaté, jmenovitě kefír, jogurt, kimchi, zelí a kombucha..
  • Přírodní mléčné výrobky: Vždy doporučuji jíst všechny přírodní produkty, to platí také pro mléčné výrobky. Samozřejmě je obvyklejší jít a koupit vše v supermarketu, ale všechno je tam pasterizované a homogenizované. Během výrobního procesu jsou enzymy nezbytné pro správné trávení usmrceny, a dokonce i lidé s nesnášenlivostí laktózy se doporučují, aby přírodní mléčné výrobky. Je lepší nekupovat jogurt s umělými ingrediencemi, místo smetanového sýra, kefíru a přírodního jogurtu místo mléka zvolit zralý sýr a tvaroh, protože obsahují méně laktózy..
  • Watery Ovoce a zelenina: Ovoce a zelenina obsahují vodu, důležité elektrolyty a prospěšné enzymy, které mohou pomoci při přirozeném nadýmání. Jezte více čerstvé a vařené listové zeleniny, okurky, celer, kopr, artyčoky, melouny a melouny, bobule a dušenou zeleninu.
  • Byliny, koření a čaje: Byliny, léčivé rostliny, jako jsou zázvor, pampeliška, aloe vera a fenykl, byly po tisíciletí používány k uklidnění zuřícího žaludku. Některé léčivé rostliny fungují jako diuretika a pomáhají tělu zbavit se přebytečné tekutiny, zatímco jiné zase, jako například zázvor, uvolňují svaly v zažívacím traktu a podporují přirozené uvolňování odpadu, tj. Pomáhají se zácpou. Jezte čerstvé bylinky všeho druhu: petržel, oregano, rozmarýn, oloupaný kořen zázvoru, šťáva z aloe vera, bylinné čaje a éterické oleje. Nezapomeňte na tak oblíbenou metodu léčby nejen nachlazení, ale také střev, jako je vývar se semeny a zelený čaj.

Nyní, když jste se dozvěděli o tom, co dělat, když je váš žaludek nafouknutý, a seznamte se se seznamem potravin, které musíte jíst, abyste překonali nadýmání, pojďme mluvit o těch potravinách, které mohou situaci ještě zhoršit. Začněme, reakce každé osoby na konkrétní produkt může být odlišná a neexistuje žádný takový seznam, ve kterém jsou všechny zahrnuty. U níže uvedených potravin však u většiny lidí s největší pravděpodobností dojde k nadýmání:

  • cukr a sladkosti: cukr snadno fermentuje ve střevech, což může podpořit růst kvasinek Candida a způsobit zánět.
  • Většina mléčných výrobků: včetně ochucených jogurtů s cukrem a umělými přísadami a mnoha dalších mléčných výrobků, které během výroby ztratí prospěšné enzymy a mikroorganismy..
  • rafinovaná zrna a zrna: pro většinu lidí je obtížné trávit lepek, v některých případech kukuřice, oves a další zrna.
  • mezi zeleninou, brokolicí, zelím, květákem, cibulí a dokonce i česnekem není snadné stravovat: obsahují síru a některé typy uhlohydrátů FODMAP
  • luštěniny propagují plyn.
  • sycené nápoje.
  • žvýkačka.
  • v některých případech fermentovatelné ovoce, jako jsou jablka, broskve a jiné ovoce postavené z ovoce, avokádo.
  • umělá sladidla a sladké alkoholy obsahující aspartam, sorbitol, mannitol a xylitol.

Několik dalších tipů, jak pomoci s nadýmáním:

1. Promluvte si se svým lékařem

Pokud nemůžete najít hlavní příčinu nadýmání, obraťte se na lékaře, který provede veškerá nezbytná vyšetření, aby zjistil, která je správná ze stovek faktorů, nemocí a poruch. Jak je nadýmání a úprava plynu? Existuje mnoho různých diagnostických testů, které může lékař předepsat, aby získal úplný obrázek o tom, co se děje: stolice, krev, ultrazvuk pro „kongesci“, studie střevní průchodnosti, žaludku, klyzma, ezofageální manometrie, dechový test, endoskopie nebo kolonoskopie biopsie. Známe příčiny a léčbu!

2. Jděte na sport

Aktivní životní styl pomáhá trávicímu systému fungovat optimálně, protože pomáhá v boji proti nadýmání, zvyšuje rychlost látkové výměny, krevní oběh a cirkulaci lymfatické tekutiny v těle, což pomáhá čistit odpad z těla co nejdříve. Užijte si plné výhody cvičení a dělejte asi 3-4 krát týdně po dobu 30-60 minut. Po cvičení nepijte sladké sportovní nápoje!

Může školení zhoršit stav? V některých případech to může, zejména pokud přetrénujete. Přetrénování staví tělo do stresového stavu, ve kterém nadledvinky aktivně produkují stresový hormon kortisol. Cvičení by mělo sloužit ke zlepšení celkového zdraví a pohody, spíše než ke zhoršení celkového zdraví, trávicí funkce a zvýšení stresu..

3. Pijte hodně tekutin

Aby vlákno fungovalo správně, musíte také vypít hodně tekutin, aby se vypořádali s nadýmáním. Pro každou osobu je množství tekutého opilého za den odlišné, ale stojí za to začít s 6-8 sklenicemi denně. Adekvátní příjem tekutin je důležitý pro účinný boj proti nadýmání a mělo by se s ním zacházet opatrně.

Sycené nápoje s umělými barvami, příchutěmi a přísadami mohou zhoršovat příznaky nadýmání. Alkohol také vede k nadýmání a nápojům obsahujícím kofein. Je lepší pít čistou vodu, infuze s čerstvým kouskem ovoce nebo bylin (citron, grapefruit, bazalka) nebo bylinné čaje.

4. Snižte stres

Každý ví, že když je osoba podrážděná, unavená, smutná nebo přepracovaná, selhání těla, včetně selhání trávicího systému. Stres a únava mají obrovský dopad na trávení. Je to proto, že práce střev a mozku je úzce spjata s vagusovým nervem. Ve stěnách gastrointestinálního traktu je celá síť receptorů, které shromažďují, analyzují hormonální a chemické změny a odesílají zprávy do centrálního nervového systému osoby nebo spíše do té části, která je zodpovědná za střeva. Mozek přijímá tyto zprávy, zpracovává je a zahajuje střeva, která zase produkují enzymy, sliny a sekrece nezbytné pro normální trávicí procesy, a také řídí produkci hormonů zodpovědných za chuť k jídlu..

Podráždění a stresové situace mohou způsobit změny v této komunikační síti a odvrátit mozek od trávicího procesu, aby se ušetřila energie a směrovala se jiným směrem. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, mění hladinu cukru v krvi a ovlivňuje tvorbu dalších hormonů, které mohou vést k neustálému hladu, zácpě nebo otoku..

Publikace O Cholecystitidou

Proč má dítě černé výkaly?

Lipomatóza

Černé stoličky u dítěte mohou být jak normální variantou, tak příznakem vážných zdravotních problémů. Pokud má dítě zdravou pleť, nestěžuje si na nic, je aktivní, veselý a energický, jeho chování je stejné jako vždy, nejpravděpodobnějším důvodem výskytu černých výkalů bylo jídlo, které se snědlo den předtím.

Hemoroidní kužely: příčiny, léčba a prevence

Lipomatóza

Hemoroidy se objevují kvůli komplikacím hemoroidů. Jednoduše řečeno, jedná se o výhřez křečových žil, ke kterému dochází v pozdějších stádiích nemoci. Léčba musí být zahájena okamžitě, protože pokud nebudete jednat, pak se postupem času a po střevních pohybech zvětšuje bolest konečníku.