logo

Léčba a prevence zácpy během těhotenství

Problém, jako je zácpa během těhotenství, se dříve nebo později obává téměř každé ženy. V tom není nic zvláštního, protože v těle dochází ke změnám. Řešení problému je jednoduché, ale pro léčbu musíte znát přesnou příčinu tohoto stavu a také včasná opatření, když se objeví první příznaky. Pojďme si o tom promluvit v tomto článku..

Proč je zácpa nebezpečná u těhotných žen??

Tento stav těla není tak neškodný, jak by se mohlo na první pohled zdát..

  • V ženském těle se hromadí produkty rozpadající se příchozí potravy, která je ve střevech po velmi dlouhou dobu. Díky dlouhodobému pobytu se škodlivé látky absorbují střevními stěnami a vstupují do krevního řečiště. To negativně ovlivňuje celkový stav těhotné ženy a dítěte. Vědci zjistili, že v současné době existuje 36 druhů toxických látek, které se tvoří ve tlustém střevě..
  • Při neustálém nadýmání se může zvětšit tón dělohy.
  • Zdravá mikroflóra ve střevech těhotné ženy je klíčem k vytvoření normální mikroflóry u dítěte. Protože dítě během porodu prochází porodním kanálem, dostává všechny bakterie matky.
  • Neustálá zácpa způsobuje v břiše tíže, neustálé nadýmání. To může být doprovázeno bolestí, která způsobuje nepohodlí pro mámu a dítě..

Důsledky mohou být nejnepříjemnější: celkový stav se zhoršuje, konečník se zanícuje, dochází k otravě výkaly, zvyšuje se tón dělohy, zhoršuje se stav kůže (peeling, ochablost).

Příčiny zácpy během časného a pozdního těhotenství

Důvodem tohoto stavu v raných fázích může být:

  1. Aktivní produkce progesteronu (v ženském těle probíhá globální restrukturalizace a za udržení těhotenství je zodpovědný hormon: uvolnění hladkých svalů a také střeva);
  2. Změna způsobu činnosti a výživy (některé těhotné ženy mají klid v posteli, mnohé se omezují na fyzickou aktivitu - s jeho nedostatkem se snižuje střevní tón);
  3. Užívání léků proti anémii (vápník a železo zvyšují hustotu stolice);
  4. Snížení množství tekutiny, kterou pijete (toxikózou žena odmítá obvyklé jídlo, podvyživuje);
  5. Stres (nový stav ne vždy přináší radost).

V pozdějších stádiích může být těhotná žena pronásledována stejným problémem, který je způsoben:

  1. rostoucí děloha tlačí na střeva;
  2. snížení příjmu tekutin (aby se zabránilo otoku končetin);
  3. stres;
  4. nesprávná výživa;
  5. minimální fyzická aktivita;
  6. lisování fetální hlavy na střeva.

Léčba zácpy během časného těhotenství

Zácpa u těhotných žen způsobuje nepříjemné následky pro matku a dítě, protože střeva se nacházejí vedle dělohy a porodního kanálu. Během těhotenství nejsou povoleny všechny projímadla.

Nebezpečí spočívá v tom, že se žena ve snaze zbavit se stolice nahromaděné ve střevech tlačí, což způsobuje kontrakce dělohy. To může vést k potratu a předčasnému porodu..

Zácpa může být považována za stav, ve kterém:

  • snížená frekvence stolice;
  • tvrdé stoličky;
  • během pohybů střeva je bolest;
  • anální forma trhlin;
  • žádný pocit úplného vyprázdnění;
  • mít nadýmání.

Příznaky se mohou objevit jednotlivě nebo společně.

Obvyklé projímadla by se neměly používat z tohoto důvodu:

  • jejich dráždivé účinky;
  • díky účinku na hladké svaly;
  • díky jejich účinku na minerální a enzymatickou rovnováhu.

V každém případě, při zácpě, by měl léčbu předepisovat pouze lékař. Fyzioterapeutická léčba je kontraindikována kvůli negativním účinkům na plod a stimulaci děložních kontrakcí.

Pokud lékař povolí použití klystýru, mohou být připraveny následující roztoky:

  • S sodou. 1 lžíci jedlé sody se rozpustí v 500 ml teplé vody a roztok se ochladí na teplotu místnosti. 500 ml - množství, které se má zadat současně.
  • S vazelínovým olejem. Tento olej nedráždí střeva a nezvyšuje peristaltiku. 30 ml oleje se zředí vodou (70 ml). Voda by měla mít teplotu 37 stupňů.
  • S rostlinným olejem. Olej se nerozpouští ve vodě, vstřikuje se do tlustého střeva. 20-80 ml oleje se zahřeje na teplotu 36-38 stupňů. Ropa je vstřikována v noci, je schopna uklidnit hemoroidy.

Klystýr je nouzová pomoc a nemůže eliminovat příčinu zácpy. Takový postup nelze provádět častěji než jednou týdně..

Lékař může doporučit následující:

  • používat kefír a jiné mléčné výrobky bez cukru;
  • jíst sušené ovoce (nebo odvar);
  • jíst kiwi, švestky, čerstvé meruňky;
  • vypijte lžičku rostlinného oleje nebo přidejte do misky;
  • jíst ovesné vločky (bohaté na vlákninu).

Sladká a moučná jídla by měla být prakticky zakázána.

Vazelínový olej lze použít jako projímadlo, ale jeho vysoký obsah tuku zatěžuje játra, proto léčivo nelze užívat bez doporučení lékaře.

Léčba zácpy v pozdním těhotenství

Při léčbě nemoci v pozdních stádiích byste měli být zvláště opatrní, protože projímadla mohou vyvolat zvýšení tónu dělohy. Nejlepší lék jsou mikroklystry. Jejich výhodou je, že na rozdíl od běžného klystýru nerozšiřují střeva a nedostávají se do něj..

Lékař předepisuje osmotická projímadla, která normalizují konzistenci fekálií a stimulují proces vyprazdňování bez podráždění střevních stěn.

Používání odvarů a infuzí na základě seno, rebarbory ​​a rakytníku je přísně zakázáno, protože tyto byliny mohou způsobit narušení hormonálního systému ženy, což hrozí ukončením těhotenství..

Existují také recepty na tradiční medicínu, které může lékař poradit:

  • Oloupejte brambory a nastrouhejte je, vymačkejte šťávu a zřeďte ji stejným množstvím vody. Před každým jídlem užijte 50 ml.
  • Nakrájejte pět jablek na malé kousky a vařte v 1 litru vody, nechte vývar po dobu 4 hodin, namáhejte, vypijte místo čaje.
  • Opláchněte 1 kg viburnum, rozdrťte v hrnci. Vytlačte šťávu a přidejte 600 g cukru, promíchejte, zapálte, není nutné vařit. Chlaďte a pijte 70 ml na lačný žaludek. Pomocí tohoto nástroje můžete také zvýšit hladinu hemoglobinu..

Léky proti zácpě během těhotenství:

  • Duphalac. Hlavní složkou je laktulóza, která vylučuje zácpu a zabraňuje jí. Agent nevstupuje do krevního řečiště, je vylučován v nezměněné podobě. Při předepisování lékařem ve formě sirupu musíte použít denní sazbu jednou nebo ji rozdělit na dvě dávky.
  • Defenorm je bylinné projímadlo. Má mírný účinek, nedráždí konečník a mění konzistenci výkalů. Lze použít na lékařský předpis.
  • Fytomucil je biologicky aktivní přísada, není to droga. S pomocí přírodní vlákniny se zvyšuje objem stolice. Léčba je možná pouze na doporučení lékaře.
  • Glycerinové čípky mírně dráždí sliznici tlustého střeva a způsobují jeho kontrakci. Role želé a glycerinu změkčují stolici. I když těhotenství postupuje normálně, neměli byste samoléčovat, protože se může zvýšit tón dělohy.
  • Mikrolaxe je mikroklyster s účinnou látkou citronan sodný. Agent působí lokálně, neproniká střevními stěnami a nevnikne do krevního řečiště.
  • Fortrans je osmotické projímadlo obsahující polyethylenglykol a elektrolyty. Po perorálním podání se objem tekutiny ve střevu zvyšuje, což poskytuje projímavý účinek. Droga může být použita během těhotenství pouze po lékařském předpisu..

Prevence zácpy u nastávajících matek

Před předepisováním léků ke zmírnění zácpy lékaři doporučují revizi stravy. Existuje velké množství potravin, které pomáhají výkalům nezůstávat ve střevech.

Potraviny, které během těhotenství normalizují stolici:

  1. Mléčné výrobky. Nejlepší je, když jsou připraveni sami. Živé bakteriální kultury mají příznivý účinek na střevní mikroflóru. Tyto produkty obsahují hodně laktulózy, což snižuje tlak na střevo..
  2. Chléb. Mohou jíst odrůdy s otrubami a celozrnnou moukou. Existuje spousta vlákniny, která pomáhá odškrábat "trosky" ze střevních stěn.
  3. Ovoce. Nezapomeňte jíst bobule nebo jablko na lačný žaludek. Plody jsou bohaté na vlákninu a pojivová vlákna.
  4. Zeleninové polévky. Strava by neměla obsahovat masové vývary, protože vyvolávají zácpu. Některé kuřecí maso můžete přidat vařením samostatně.
  5. Čištěná voda. Vařená voda neobsahuje živiny, proto by měla být nahrazena neperlivou nebo vyčištěnou vodou. Můžete na něm vařit polévky a odvarky. Zakázané sycené nápoje.

Zdaleka nejúčinnějším lékem je strava. Nejlepší je přejít na zlomková jídla: musíte jíst v malých porcích několikrát denně. V tomto případě se zácpa nebude cítit..

Lékaři také radí:

  • vyloučit silný černý čaj a kávu, banány ze stravy - tyto produkty způsobují zácpu a přispívají k tvorbě plynu;
  • pikantní, mastné, smažené a slané jsou rovněž zakázány;
  • jídla s vysokým obsahem bílkovin by měla být konzumována ráno;
  • na večeři je lepší pít kefír nebo jíst ovoce, zeleninu.

Úplný a částečný zákaz se vztahuje na těstoviny, rýži a krupici, tukové maso. Konzervy, konzervy, marinády, koření, čokoláda by měly být omezeny. Dodržování takové stravy může být obtížné, ale bude mít příznivý vliv na vývoj dítěte..

Kromě stravy byste se měli hodně pohybovat: dopřejte si ranní nebo večerní cvičení, chodte v přírodě. V některých případech však během těhotenství nemůžete chodit hodně - musíte se poradit s lékařem.

Pokud to lékař dovolí, můžete provést následující gymnastiku:

  1. Hladké dřepy.
  2. Cvičení „nůžky“ a „kolo“.
  3. Utáhněte a uvolněte svěrač.
  4. Zvedněte pánev a přitom ležel na zádech.

Měli by se opakovat nejméně 10krát..

Při léčbě zácpy je proto nezbytné se poradit s lékařem, protože přítomnost některých kontraindikací a délka těhotenství může znemožnit používání léků. Preventivní opatření jsou považována za dobrý způsob řešení tohoto onemocnění: strava, fyzická aktivita, dostatek tekutin.

Zácpa během těhotenství: co dělat doma?

Zácpa během těhotenství je docela běžná. Vysvětluje se to nejen fyziologií, ale také tím, že nastávající matky jsou zbytečně zajištěny a vedou sedavý životní styl. Existuje několik dalších důvodů, proč mohou těhotné ženy trpět tímto nepříjemným stavem. V článku naleznete vše, co potřebujete vědět o tomto delikátním, ale relevantním tématu..

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Neměli byste se uchýlit k popsané léčbě bez předchozí konzultace s lékařem.

Zácpa je problém s defekací, který zažívá téměř každá těhotná žena. Projevuje se vadným pohybem střev nebo absolutní absence stolice. Během těhotenství byste se měli bát, pokud tyto příznaky přetrvávají v duchu dne..

Zácpa během těhotenství se vyskytuje v různých obdobích těhotenství. Mohou pokračovat několik měsíců po narození dítěte. Důvody vzhledu jsou následující:

  • nesprávná výživa, iracionální strava;
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • mačkání smyček střeva rostoucí dělohou;
  • porušení správného pohybu hrudky potravy střevy;
  • oslabení střevního svalového tlaku;
  • změny hormonálních hladin, které způsobují snížení tónu buněk hladkého svalstva;
  • hemoroidy a další střevní problémy.

Obtížnost při defekaci může být způsobena strachem a nadměrným podezřením těhotné ženy. Mnoho žen se bojí namáhat toaletu, protože věří, že to může způsobit předčasný porod..

Situaci zhoršuje skutečnost, že není možné porazit takovou chorobu obvyklými metodami - během těhotenství se nedoporučují klasické metody řešení zácpy. Laxativa a časté klystýry mohou způsobit zvýšený tonus dělohy, krvácení a dokonce potrat..

Co dělat se zácpou? Je důležité si uvědomit, že se jedná o dva typy - atonický a spastický. Vzhledem ke zvláštnostem projevů je snadné rozlišovat mezi druhy. V atonické podobě cítí žena v břiše tupou bolest, její chuť k jídlu zmizí a projevují se nadýmání. Tento stav může vyvolat podvýživu během těhotenství a nízké aktivity..

Spastická zácpa se vyznačuje zvýšeným tónem střevních svalů, křečemi a dokonce i křečovitými bolestmi. Tato zácpa se vyskytuje nejčastěji kvůli stresu..

Bez ohledu na to, jaká zácpa se stala - lékař vám řekne, co máte dělat. Pro těhotné ženy se kategoricky nedoporučuje samoléčovat.

Strava pro zácpu také pomáhá nastávající matce. Dodržování stravy je nezbytným a účinným způsobem, jak se vyhnout potížím při pohybu střev. Lehká gymnastika, chůze alespoň hodinu denně, stejně jako fyzioterapie předepsaná ošetřujícím lékařem pomůže.

Co můžete dělat doma? Jezte nejméně pětkrát denně, abyste zabránili stagnaci výkalů v konečníku. Přepněte na zlomková jídla, abyste se vyhnuli vážným následkům..

Z nabídky úplně odeberte následující produkty:

  • káva a černý čaj;
  • chléb;
  • akutní ochrana;
  • tukové maso;
  • hořká čokoláda;
  • rýže.

Jíst bílkovinová jídla ráno, takže je čas na trávení. Večer upřednostňujte lehká jídla, zeleninu, ovoce a kefír. Nezapomeňte na pitný režim - vypijte nejméně 1,5 litru vody denně.

Bylinná medicína pomůže zabránit zácpě. Šťáva z mnoha druhů zeleniny a ovoce má mírný projímavý účinek. Užívání rostlinných šťáv tedy také zlepší funkci střeva..

Zácpa pomůže:

  • čerstvě vymačkaná angreštová šťáva;
  • chokeberry juice;
  • mrkvová a jablečná šťáva;
  • bobule a ovoce jedlé s kůží;
  • bramborová šťáva zředěná vodou v poměru 1: 1;
  • lněná semínka.

Je však kontraindikováno zneužívání přírodních šťáv ve zvláštním stavu. Nepijte více než 0,5 lžíce. každé tři hodiny. Při zácpě se doporučuje jíst dušené rozinky a sušené švestky, pít mléko, ve kterém se vaří fíky. Pro chuť můžete přidat trochu medu a pít lžíci 3x denně.

Těhotenství je velmi důležité období v životě ženy. A žádná narušení v těle nejsou vůbec žádoucí. Proto nezapomeňte sledovat svůj jídelníček, nezapomeňte nabíjet, projděte se a užijte si kouzelný stav.

Autor: Kandidát na lékařské vědy Anna Ivanovna Tikhomirova

Recenzent: Kandidát na lékařské vědy, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Zácpa během těhotenství

Často kladené otázky

Během těhotenství se u 2/3 žen vyskytuje zácpa, která je spojena s fyziologickými změnami v těle během porodu dítěte. Zácpa začíná v raných fázích. Problémy s pohybem střev v prvním trimestru jsou způsobeny zvýšenou hladinou progesteronu, která přebírá kontrolu nad celým tělem. Jedním z jeho vedlejších účinků je zpomalení střevní motility, které je doprovázeno nadýmáním a zácpou. Problém zácpy se zhoršuje ve 2. a 3. trimestru, kdy rostoucí děloha komprimuje střeva.

Zápcha u těhotných žen trvá několik týdnů, než se uzdraví. K dosažení udržitelného výsledku bez poškození zdraví matky a dítěte je nutné přistupovat k tomuto problému komplexně. Ke stimulaci peristaltiky (kontrakce střev, které přesouvají její obsah ze žaludku do dolních částí) a „přizpůsobení“ těla každodennímu vyprazdňování, je nutné zajistit správnou výživu a obnovit střevní mikroflóru..

Existují také rychlé metody, jak se zbavit zácpy. Patří mezi ně konzumace „projímadel“ produktů: řepa, sušené ovoce, ovesné vločky, kefír. Například večeře z červené řepy se švestkami a sklenkou kefíru v noci pro většinu žen přináší pozitivní výsledek příští ráno. „Nouzová“ opatření ve formě mikrolytrů a čípků pracují po dobu 10-40 minut. Použití těchto prostředků by se však nemělo stát zvykem, jinak se zácpa stane trvalým jevem..

Příčiny zácpy během těhotenství

Zácpa u těhotné ženy je způsobena řadou důvodů. Tyto faktory působí současně a zhoršují problém:

  • Zvýšené hladiny progesteronu. Progesteron má komplexní účinek na tělo. Snižuje kontraktilitu hladkých svalů a způsobuje zpomalení střevní motility. Peristaltika je vlnovitá kontrakce střevních stěn, která podporuje pohyb jejího obsahu ze žaludku do spodních částí. Peristaltika tenkého střeva podporuje trávení a vstřebávání potravy a kontrakce tlustého střeva vedou k pohybu střev. Vysoké hladiny progesteronu zpomalují kontrakce, snižují jejich amplitudu, což vede ke zvýšené produkci plynu a zácpě.
  • Nečinnost. Mnoho žen snižuje svou fyzickou aktivitu, když otěhotní. Nedostatek stresu oslabuje svalový tonus a zpomaluje pravidelné kontrakce hladkých svalů střevní stěny, které zajišťují pohyb jeho obsahu.
  • Nedostatek vody. Při nedostatku vody v těle je narušena tvorba trávicích šťáv, které zajišťují trávení potravních mas a jejich postup do dolních střev. Kromě toho, pokud je ve střevním obsahu málo tekutiny, je obtížné vyprázdnit.
  • Nedostatek draslíku. Draslík podporuje normální kontrakci střevních stěn. Nedostatek draslíku vede k tomu, že střevní stěna je neaktivní a neschopná tlačit potravu.
  • Nesprávná výživa. Změny stravovacích návyků u těhotné ženy, touha po určitých, zvláště snadno stravitelných potravinách a nedostatečný příjem zeleniny a ovoce narušují funkci střeva.
  • Užívání drog. Užívání léků obsahujících železo vede k zahušťování střevního obsahu. Zácpa může být způsobena hypertenzními léky a léky, které zvyšují hladinu progesteronu (Utrozhestan, Duphaston).
  • Nervové napětí: Stres ovlivňuje činnost autonomního nervového systému, který řídí činnost vnitřních orgánů. Nervové napětí může významně oslabit střevní motilitu a způsobit zácpu..
  • Děložní tlak na konečník. Zácpa v pozdějších fázích je způsobena skutečností, že děloha stlačuje střeva a brání tak pohybu jejího obsahu. A zácpa ve 3. trimestru může být spojena s tlakem hlavy plodu na konečník.

Příznaky zácpy u těhotných žen

Za normálních okolností by mělo dojít k pohybu střev 1-2krát denně, což zajišťuje, že tělo je očištěno od toxinů a toxinů. Pokud k defekaci dojde jednou za 2 dny, ale žena se cítí dobře, považuje se to také za variantu normy.

Následující příznaky naznačují vývoj zácpy u těhotných žen:

  • Vyprázdnění střeva nastává třikrát týdně nebo méně;
  • Falešná nutnost defekovat - jít marně na toalety nebo produkovat malé množství stolice;
  • Vyprazdňování je doprovázeno silným napětím břišní stěny - namáhání;
  • Po pohybu střeva je pocit neúplného vyprázdnění střeva nebo „zátky“ v konečníku;
  • Defekace může být doprovázena bolestí;
  • Výkaly jsou husté, hrudkovité.

Proč je zácpa v těhotenství nebezpečná

Zácpa během těhotenství negativně ovlivňuje celkový stav matky a plodu. Zácpa zhoršuje krevní oběh v pánevních orgánech. Protože střevo je umístěno vedle dělohy, u plodu může docházet k nedostatku „kvalitní“ krve, očištěné od toxinů a bohatého na kyslík.

Mezi možné důsledky zácpy u těhotných žen:

  • Bolest a nepohodlí v břiše. Bolest na břiše a křeče v dolním břiše jsou spojeny s rozkladem bolusu a uvolňováním plynu. Bolest břicha je u žen velmi úzkostná. A návštěva lékaře se stížnostmi na bolest břicha může vést k chybné diagnóze „ohroženého potratu“ a zbytečné léčbě..
  • Prasklý řiť. Napětí a průchod hustých výkalů může vést k prasklinám v rektální sliznici. Anální trhlina se projevuje ostrou pálivou bolestí během pohybu střev a přísadou čerstvé krve ve stolici. Jeho vzhled může zhoršit problém zácpy a způsobit zánět okolních tkání..
  • Hemoroidy - patologická expanze hemoroidů. U těhotných žen jsou cévní stěny pod vlivem progesteronu roztažnější. V kombinaci se snížením peristaltiky, rozvojem zácpy a narušením krevního oběhu v malé pánvi to vede ke vzniku zvětšení žil konečníku v konečníku. Při namáhání tyto dutiny přetékají krví, což vede k tvorbě hemoroidů.
  • Metabolické onemocnění. Zpoždění ve výkalech způsobuje intoxikaci těla. Toxiny a jiné škodlivé látky se nevylučují, ale zůstávají ve střevech a jsou absorbovány zpět do krevního řečiště, což způsobuje otravu. Pocit neustálé únavy, slabosti a nevolnosti může být projevem metabolických poruch způsobených zácpou..

I když zácpa může negativně ovlivnit průběh těhotenství, nepředstavuje vážné nebezpečí. Nepředstavují hrozbu ukončení těhotenství a nemohou způsobit narušený vývoj plodu.

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Komplexní léčba zácpy u těhotné ženy trvá 2–4 týdny a nutně zahrnuje:

  • strava bohatá na vlákninu;
  • dostatečné množství kapaliny - 1,5 až 2 litry;
  • použití probiotik;
  • fyzická aktivita.

Laxativa a klystýr se používají, pouze pokud byla jiná opatření neúčinná.

Výživa pro zácpu u těhotných žen

Základem léčby zácpy u těhotných žen je strava, která obsahuje dostatek vlákniny. Pokud strava obsahuje nerozpustnou dietní vlákninu, pak se obsah střeva uvolní, což přispívá k jeho rychlému postupu a vylučování.

2-3 týdny jsou dostačující k vyřešení problému zácpy. Během tohoto období musíte jíst po celý den. Zvláštní pozornost je věnována večeři, která by měla sestávat z projímadel: ovesné vločky, sušeného ovoce, kefíru, ovoce. Během 10 - 12 hodin tyto produkty procházejí celým trávicím traktem a stimulují tlusté střevo, díky čemuž se problém zácpy vyřeší ráno. Po několika týdnech si tělo zvykne na tento režim činnosti a pohyby střev se objeví každý den, přibližně ve stejnou dobu..

Zácpám těhotným ženám se doporučuje:

  • Sušené ovoce. Sušené švestky, sušené meruňky, fíky, rozinky, data, suchá jablka a hrušky. Lze je umýt vroucí vodou nebo namočit po dobu 1 hodiny do vody.
  • Čerstvá zelenina a ovoce. Nejlepší léky na zácpu jsou: řepa, mrkev, lilek, dýně, cuketa, rebarbora. Z ovoce k zácpě se doporučuje švestky, jablka, broskve, meruňky a fíky. Mořské řasy mají silný projímavý účinek..
  • Fermentované mléčné výrobky obsahující živé bakterie - jednodenní kefír, jogurt, jogurt. Jako osvědčený lék lékaři doporučují vypít sklenici jogurtu v noci a jíst 20 kusů. sušené meruňky.
  • Obiloviny bohaté na vlákninu - pohanka, oves, proso, neleštěná rýže, čočka, hrášek, fazole.
  • Pšeničné otruby. 30 g tohoto produktu poskytuje denní potřebu vlákniny. Bran lze přidat do prvního a druhého kurzu nebo smíchat s kefirem.
  • Pečené zboží s hrubým zrnem.

Výrobky, které zvyšují zácpu, by měly být vyloučeny ze stravy těhotné ženy:

  • Mouka - těstoviny, knedlíky, výrobky z prvotřídní pšeničné mouky a listového těsta,
  • Mléčné výrobky s vysokým podílem tuku - smetana, zakysaná smetana, tvaroh, zmrzlina, cukrovinky;
  • Některé ovoce a bobule - dřín, kdoule, borůvka, brusinka;
  • Mastné ryby a maso;
  • Konzervy a uzená jídla;
  • Krupice - rýže, krupice;
  • Vejce natvrdo.

V případě, že zácpa je doprovázena nadýmáním, nemůžete konzumovat potraviny, které způsobují zvýšenou produkci plynu:

  • Sladké sušené ovoce. V případě potřeby je můžete 15 minut vařit a uvolnit cukr. Poté můžete pít kompot a jíst sušené ovoce..
  • Čerstvé ovoce. Hrozny, hrušky, jablka, broskve, meruňky mohou způsobit nadýmání.
  • Zelenina. Tvorba plynu je podporována všemi druhy zelí, ředkviček, ředkviček, cibule, hub. Blanching zelenina může někdy pomoci snížit produkci plynu. Mohou být vařeny, smaženy bez oleje nebo pareny po dobu 5 minut.
  • Škrobová jídla, rýže, pečivo, brambory, kukuřice.
  • Luštěniny: hrášek, fazole, cizrna, čočka, fazole, sója.
  • Všechny sycené nápoje.

Režim pití

Některé těhotné ženy se ze strachu z otoků snaží pít méně. Pokud žena nemá onemocnění srdce a ledvin, měla by vypít alespoň 2 litry vody denně (ve třetím trimestru 1,5 litru). Kromě toho, že pomáhá čistit tělo toxinů a udržovat normální hladiny plodové vody, usnadňuje voda průchod obsahu střevy. Aby tekutina vstoupila do střev, musíte pít 150-200 ml ihned po jídle..

Fyzická aktivita

Jakákoli fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh ve střevech a urychluje pohyb jeho obsahu. Nejlepší možností by bylo plavání, jóga, soubor cvičení pro těhotné ženy, prováděné pod dohledem odborníka. Těhotným ženám se doporučuje cvičit denně po dobu 30 minut. Komplex by měl zahrnovat cvičení zaměřená na posílení břišních svalů. To pomůže odstranit problém zácpy u těhotné ženy a v budoucnu to přispěje k procesu vyhoštění dítěte během porodu. Doporučená cvičení zahrnují:

  • Posaďte se na židli, zvedněte levé koleno a zvedněte nohu z podlahy. Zároveň zvedněte pravou ruku nad hlavu. Opakujte s pravým kolenem a levou rukou..
  • Ležící na zádech, přitáhněte levou nohu k pánvi a ohýbejte se na koleni. V tomto případě by se noha měla posunout a pevně přitlačit k podlaze. Narovnejte nohu. Opakujte cvičení s pravou nohou.
  • Ležící na zádech, sepjměte ruce za zády vaší hlavy. Pomalu zvedněte hlavu a ramena, dokud lopatky nevystoupí z podlahy. Zpomalte na zádech.
  • Leží na pravé straně, zvedněte levou nohu. Noha by měla být rovná. Po 10 opakováních otočte vlevo a cvičení opakujte s pravou nohou.

Všechna cvičení se opakují 10krát. Přestaňte cvičit, pokud se objeví závratě, slabost nebo nepohodlí.

Probiotika

Probiotika jsou považována za nejbezpečnější a nejúčinnější způsob boje proti zácpě u těhotných žen. Doporučeno pro těhotné ženy: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Použití různých kmenů mikroorganismů urychluje střevní peristaltiku, zlepšuje konzistenci jejího obsahu a zvyšuje frekvenci střevních pohybů. Kromě toho lakto- a bifidobakterie obsažené v přípravcích normalizují mikroflóru trávicích orgánů a vagíny, což je prevence kandidózy (drozd) a jiných chorob. Při užívání probiotik se nevyskytuje průjem, křeče a záchvaty bolesti břicha.

Nevýhodou této skupiny léků je, že k dosažení tohoto účinku je zapotřebí dlouhodobé podávání - 2-4 týdny. Probiotika proto nejsou vhodná, pokud se těhotná žena nutně musí zbavit zácpy..

Laxativa během těhotenství

Laxativa se používají pouze v případě, že problém nebyl vyřešen jinými prostředky..

Těhotným ženám je povoleno několik skupin projímadel:

  • Přípravky, které ředí výkaly v důsledku osmotického působení. Pod jejich vlivem se voda hromadí ve střevech, což ji pomáhá očistit. Patří sem moderní dezintegrační látky doporučené pro těhotné ženy - jedná se o deriváty polysacharidů a celulózy - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose sirup. Nepronikají do krevního řečiště a nemají obecný účinek na tělo. Polysacharidy se rozkládají střevními bakteriemi, zvyšují objem a normalizují konzistenci stolice. Laxativní účinek nastane během 24-72 hodin. V prvních dnech užívání drog této skupiny je možné zvýšit nadýmání..
  • Zvyšování objemu střevního obsahu. Tyto produkty obsahují nestravitelná rostlinná vlákna, která uvolňují střevní obsah a stimulují střevní aktivitu. Přípravky na bázi semen planety jsou povoleny pro těhotné ženy a pro hemoroidy - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Dráždivé receptory ve střevní sliznici. Tyto produkty změkčují stolici a stimulují akt defekace. Negativním bodem je průjem a bolest břicha. Navíc je vzhledem k blízkosti umístění dělohy a konečníku jejich inervace propojena. U některých žen může podráždění receptorů způsobit reflexní kontrakce, takže tyto léky mohou užívat těhotné ženy pouze se svolením lékaře. Patří mezi ně Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektální čípky a mikroklystry pro zácpu

Čípky a mikrolytry jsou nouzová opatření, která pomáhají rychle se zbavit zácpy během těhotenství. Pracují po dobu 5-40 minut a mohou být použity jako sanitka pro těžkou zácpu:

  • Glycerinové čípky patří do skupiny dráždivých projímadel. Působí na receptory konečníku, reflexivně způsobují akt defekace. Glycerin nemá systémový účinek a není schopen ublížit dítěti. Existuje však nebezpečí, že ztvrdlá stolice může poškodit hemoroidy a tkáň konečníku..
  • Mikrolytry Mikrolax obsahují roztoky, které změkčují stolici a vytlačují vodu, která je v nich vázána, což způsobuje defekaci. Mikrolaxe nedráždí sliznici tlustého střeva a není během těhotenství zakázána.

Čípky a mikrolytry nejsou vhodné pro systematické použití u těhotných žen, protože mohou způsobit závislost a zvýšit zácpu. V ojedinělých případech mohou být použity se souhlasem lékaře..

Jak zácpa nemůže být léčena během těhotenství

  • Dráždivé látky - přípravky Senna, aloe, fenolftalein, kořen rebarbory, kůra rakytníku, bisacodyl. Tyto léky dráždí střevní stěnu, zrychlují ji a zvyšují produkci hlenu, což usnadňuje odstraňování stolice. Jejich nevýhodou je, že mohou být absorbovány do krevního řečiště a procházet placentou. Po použití se mohou objevit bolestivé křeče. V tomto ohledu se nedoporučují těhotným ženám..
  • Solné projímadla - anglicky, Morshyn, karlovarská sůl. U těhotných žen narušují metabolismus voda-sůl a mohou vést k rozvoji otoků a gestózy.
  • Minerální oleje - ricinový a vazelinový. Tato skupina projímadel je kontraindikována v těhotenství. Tyto oleje mohou narušovat vstřebávání vitamínů, způsobit záchvaty bolesti břicha a kontrakce dělohy, což může vést k potratu nebo předčasnému porodu..

Proč byste neměli tlačit se zácpou?

Při zácpě se hromadí krev v hemoroidálních cévách umístěných ve spodní části konečníku. Při namáhání se výrazně zvyšuje nitrobřišní tlak a do žil se dostává nová část krve, která je přetéká a protahuje. Postupem času se vytvářejí hemoroidy, které se projevují svěděním, bolestí, mírným krvácením po pohybu střev.

Pokud jsou již hemoroidy ženy zvětšeny, může napínání zácpou vést k dalšímu progresi onemocnění: jejich zvýšení, ztráta, trombóza.

Jak léčit zácpu u těhotných žen pomocí lidových metod?

Pšeničné otruby je tvrdá skořápka zrn pšenice obsahující vysoké procento vlákniny, bílkovin a stopových prvků. 3-4 lžíce otrub se nalijí 2 sklenicemi vroucí vody nebo kefíru a nechají se 40-60 minut. Naneste 100 g 30 minut před jídlem 3krát denně.

Lněné semínko - 2 lžíce lněného semínka se nalije na 200 ml vroucí vody, přikryjí se a nechá se 30 minut. Infuze a semena se užívají 3krát denně po dobu 3 polévkových lžic. půl hodiny před jídlem. Lněná semena mohou být mleta a skladována v suchu v těsně uzavřené nádobě po dobu až 2 týdnů.

Voda s citronovou šťávou pro zácpu. Smíchejte 200 ml vody a 2 lžičky. citronová šťáva. Tento nápoj musí být opilý sutra, nejlépe bez toho, aby vstal z postele..

Lze během těhotenství léčit zácpu rostlinným olejem??

Rostlinný olej pro zácpu (slunečnice, olivy nebo dýně) pomáhá změkčit obsah střev a usnadňuje jeho vylučování. Těhotným ženám se doporučuje konzumovat 1-2 polévkové lžíce denně. olej smícháním s jídlem. Užívání oleje na lačný žaludek je nežádoucí, protože může vyvolat průjem a bolesti břicha.

Je možné pít laxativní čaj během těhotenství?

Mnoho žen dává přednost léčbě zácpy během těhotenství laxativním čajem, protože věří, že přírodní bylinné složky nemohou být škodlivé. Ne všechny byliny jsou však povoleny pro těhotné ženy. Některé z nich snižují hladinu progesteronu nebo způsobují kontrakce dělohy a bolestivé břišní křeče. Proto při výběru projímadla čaj, musíte věnovat pozornost poznámce "kontraindikován během těhotenství a kojení." Sbírka by neměla obsahovat byliny zakázané během těhotenství: senna, lékořice, kořen jitrocele, třezalka tečkovaná.

Ve 2. trimestru 1-2 můžete vypít sbírku heřmánku, kopřivy, fenyklu, ale jejich účinnost nestačí k řešení problému zácpy u těhotných žen..

Je možné udělat klystýr během těhotenství?

Lékaři nedoporučují klystýr během těhotenství. Předpokládá se, že tento postup neřeší problém zácpy. Naopak, střeva už nebudou fungovat samostatně a budou muset klystýr používat pravidelně. Kromě toho takové čištění střev může způsobit zvýšení tónu dělohy..

Klystýr lze použít se souhlasem lékaře. K tomuto postupu budete potřebovat půllitrovou gumovou žárovku. Je naplněn 100-200 ml fyziologického roztoku, zahřátý na teplotu 36 stupňů. Nedráždí střevní sliznici. I když klystýr pomáhá těhotným ženám rychle se zbavit zácpy, lze jej použít maximálně 1krát týdně..

Přípravek Enema je kontraindikován u těhotných žen, u kterých byla diagnostikována hypertonicita dělohy, au žen, které již dříve potratily..

Prevence zácpy během těhotenství

Prevence by měla být zahájena v prvních týdnech těhotenství, aby se zabránilo rozvoji chronické zácpy, která je obtížnější napravit. Základem prevence zácpy je fyzická aktivita a vyvážená strava:

  • Vyvážená strava. Těhotná žena by měla dostat dostatek vlákniny z ovoce a zeleniny. Dietní vláknina zadržuje vodu a dráždí střevní stěnu, což zlepšuje peristaltiku. Musíte také konzumovat přírodní fermentované mléčné výrobky. Bakterie kyseliny mléčné v nich obsažené udržují rovnováhu střevní mikroflóry, což má dobrý vliv na její činnost.
  • Dodržování každodenní rutiny. Je důležité jíst současně, přičemž je nutné, aby přestávky mezi jídly činily nejméně 3–4 hodiny. Vstup potravy do prázdného žaludku způsobuje aktivní kontrakce střevních stěn, což podporuje pohyb obsahu do spodních částí.
  • Gymnastika. Pokud má žena hrozbu ukončení těhotenství, pak jako gymnastika pro prevenci zácpy je vhodná změna polohy těla v poloze na zádech. Chcete-li to provést, musíte se otočit z jedné strany na druhou a lehnout si na 10 minut. Cvičení se opakuje 4-5krát a končí v pozici na levé straně. Pokud žena nemá žádné lékařské kontraindikace, je jako fyzická aktivita vhodná sada cvičení pro těhotné ženy nebo perinatální jóga..
  • Chůze. Pěší turistika zabraňuje žilnímu přetížení v malé pánvi a dolních končetinách, saturuje krev kyslíkem. Nejde tedy jen o prevenci zácpy, ale také o křečové žíly a hypoxii plodu..

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Jak se zbavit zácpy během těhotenství, vzhledem k tomu, že se někdy vyskytují dlouho před zácpou, lze ospravedlnit tlakem rostoucí dělohy na střeva..

Anna Ivanchina
Lékař, lékařské centrum správního oddělení prezidenta Ruské federace

Zácpa je obtížné nebo systematicky neúplné vyprazdňování střev (defekace) nebo jeho absence po dobu jednoho a půl dne nebo déle. Jak se zbavit zácpy během těhotenství?

Příčiny zácpy během těhotenství u různých žen a v různých časech jsou různé. Mezi nimi jsou nejvýznamnější:

  • Změna hormonálního pozadí, která snižuje tón svalů dělohy a současně všechny ostatní svalové buňky podobné jim (ve stěnách střeva a ve stěnách velkých cév).
  • Změna polohy střeva v břišní dutině, její postupné přemísťování zvětšující se dělohou k pozdějšímu datu.
  • Strach z namáhání. Jedná se spíše o psychologický problém, který je častější u žen se zvýšeným tonem dělohy a hrozbou ukončení těhotenství..
  • Nesprávně vybraná strava.
  • Sedavý životní styl.
  • Psychologický stres.
  • Vrozené rysy střev, jako jsou prodloužené pohyby střev.

Přímým mechanismem vývoje lze během těhotenství rozlišit dva typy zácpy.

Atonická zácpa (doslovně přeložená jako „nedostatek tónu“) je spojena se sníženým tónem svalové stěny střeva. Peristaltika (pohyby střev, díky níž se její obsah pohybuje) se stává letargickou a neproduktivní. Tato svalová slabost se zase objevuje v důsledku hormonálních změn, po operaci a dietních chyb. Další formou je spastická zácpa během těhotenství, při které se naopak zvyšuje střevní tonus, peristaltika se zpomaluje, ale kvůli „upnutému“ stavu střeva. Psychologické důvody jsou častější pro tento typ zácpy během těhotenství..

Je třeba zdůraznit zácpu během těhotenství spojenou s prodloužením tlustého střeva. Za prvé, jejich výskyt nesouvisí s vaší pozicí, i když je může posílit. Za druhé, ačkoli navenek vypadají jako spastická forma, nespojují se s křečí, ale s delším průchodem trusu podél delší cesty. Současně, více vody je absorbováno zpět do těla od obsahu střeva, výkaly stávají se pevné.

Atonická zácpa během těhotenství může být doprovázena pocitem plnosti ve střevech, bolestmi a táhnutím břicha, nadýmáním (zvýšená tvorba plynu) a nadýmáním, nedostatkem chuti k jídlu, nevolností, letargií, apatií, depresivní náladou. Při vyprazdňování je mnoho výkalů; jejich počáteční část je vytvořena, hustá, její průměr je větší než normální, poslední část je vodnatá, kašovitá. Defekace je bolestivá, může dojít k slzám sliznice konečníku a konečníku, poté na povrchu výkalů zůstanou pruhy krve a (nebo) hlenu..

U spastické formy je bolest jiná: jsou paroxysmální, i když se někdy křečí, vyskytují se častěji v levém břiše podél tlustého střeva a jsou dány levému tříslu. Tato forma zácpy během těhotenství může být doprovázena plynatostí, nedostatkem chuti k jídlu, nedostatečnou a nevysvětlitelnou únavou, nervozitou, podrážděností, nevolností. Při vyprazdňování střev jsou výkaly velmi husté, jedná se o oddělené malé zaoblené fragmenty ve formě tzv. „Ovčí výkaly“. Touhy po pohybu střev se mohou vyskytnout i několikrát denně, ale pohyby střev jsou v malých porcích neúplné, obtížné.

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Abyste se zbavili zácpy, musíte si nejprve vybrat správnou stravu, s ohledem na kontrolu hmotnosti a možné alergické reakce, které jsou individuální.

Při zácpě během těhotenství, proso, pohanka, ječmen, ovesné otruby, müsli, černý chléb, rostlinné oleje, čerstvé a vařené ovoce a zelenina (mrkev, řepa, dýně, ředkvičky, vodnice, cuketa, okurky, mladé výhonky chřestu, Artyčok, salát, brokolice a jiné odrůdy zelí. Malé projímadlo má olivy, sušené ovocné kompoty, syrové, vařené nebo nasáklé švestky, med, meloun, meloun, jablka, meruňky, hrozny, červený rybíz nebo jeho šťáva, třešně. Je třeba poznamenat, že med, čerstvá mrkev a jejich šťáva, meloun, meruňky, červená jablka, červený rybíz mají zvýšený alergenický potenciál, takže je lze konzumovat maximálně 1-2krát týdně. U žen s alergiemi by tyto potraviny měly být ze stravy vyloučeny. Z vařené nebo čerstvé zeleniny lze jako přílohu připravit saláty s rostlinným olejem. Fermentované mléčné výrobky musí být součástí každodenní stravy těhotné ženy..

Pokud trpíte zácpou, neměli byste používat silný čaj, slizké polévky, krupici, bílý chléb, pšeničné otruby, leštěnou rýži, borůvky, kdoule, hrušky, granátové jablko, hlohu, banány, černý rybíz, luštěniny, vlašské ořechy. Tvrdé druhy sýrů mohou také zpomalit peristaltiku..

V kombinaci s dietou pomůže fyzické cvičení vyřešit zácpu, stačí věnovat 20-30 minut cvičení každý den, a je lepší to udělat několikrát během dne. Poraďte se se svým lékařem o výběru cviků, protože některé z nich mohou být pro vás osobně kontraindikovány s ohledem na charakteristiky vašeho zdraví.

Při dlouhodobém a aktivním používání téměř jakéhokoli projímadla (léčivého i bylinného) se může vyvinout závislost, která vyžaduje zvýšení dávky projímadla. Účinek léku je oslaben a problém zácpy samotného během těhotenství se zhoršuje.

Z připravených projímadel by budoucí matky neměly brát: REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DOCTOR TAYSS - ŠVÉDSSKÝ BITTER. Ve vzácných případech je pod přísným lékařským dohledem předepsán GUTTALAX nebo DULKOLAX (aka BISACODIL). Použití laxativ FORLAX a FORTRANS není kontraindikováno, lze použít glycerinové čípky.

Přípravky SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN, vyrobené na bázi senny (známé také jako cassia acutifolia nebo Alexandrijský list), zvyšují tón svalové stěny střeva. Měl by být používán s opatrností a pod lékařským dohledem. Přípravky Senna nelze opíjet dlouho: je návykové, což vyžaduje zvýšení dávky. Kromě toho může senna vyvolat alergickou reakci a ukládání melaninu v buňkách střevní sliznice. Senna by se neměla brát za spastické formy zácpy, při které je již zvýšený tón střeva.

Aby se zbavil zácpy, bylinné medicíny takové recepty nabízí.

Pro spastické zácpy u těhotných žen:

  • Čerstvě uvařená bramborová šťáva, zředěná vodou 1: 1, vezměte čtvrtinu sklenice půl hodiny před jídlem 2-3krát denně.
  • Připravte odvar z fíků v mléce nebo vodě rychlostí 2 lžíce surovin na 1 šálek vroucí vody, nechte vychladnout při pokojové teplotě, vezměte 1 lžíci 2-4krát denně.
  • Rozpusťte 15 g medu ve sklenici teplého mléka, v noci vypijte třetinu sklenice.
  • Ve stejných částech smíchejte plody anýzu, kopřivy kopřivy, oddenek z Valerian officinalis, šípky, listy divoké jahody, květy heřmánku, bylinu pětilisté. Vařte 1 polévkovou lžíci sbírky sklenicí vroucí vody v termosky a nechte 1,5 hodiny odtékat. Po jídle si ráno a večer vezměte půl sklenky.

Pro atonickou zácpu u těhotných žen:

  • Smíchejte stejné části anýzu, kmínu a fenykl. Uvařte 2 čajové lžičky směsi s 1 sklenicí vroucí vody, nechte 15-20 minut, přelijte, vypijte třetinu sklenice 3krát denně půl hodiny před jídlem. Vezměte prosím na vědomí, že pro tuto sbírku musí být semena zralá.
  • Rovnoměrně sdílejte plody horského popela, borůvkových listů, kopřivy kopřivy a fenyklu. Vařte 1 polévkovou lžíci sbírky sklenicí vroucí vody, trvejte 1,5 hodiny v termoskách, namažte, vezměte třetinu sklenice 3krát denně po jídle.
  • Nalijte 1 polévkovou lžíci angreštu s 1 sklenicí vody a vařte 10 minut, poté přelijte. Vezměte čtvrtinu sklenice 4krát denně. Podle potřeby přidejte cukr.
  • Při vaření čaje přidejte plátky sušených jablek nebo třešní.
  • Při atonické formě zácpy je činnost střev stimulována sklenicí studené vody, která se ráno vypije na lačný žaludek.
  • Nakrájejte 3-4 neloupaná čerstvá jablka na středně velké kousky, vařte pod víkem po dobu 15 minut v 1 litru vody a trvejte na tom, zabalené po dobu 4 hodin. Pijte místo čaje 2-3krát denně.
  • Nalijte 1 lžičku lněného semínka s 1 šálkem vroucí vody a nechte 4 hodiny. Bez namáhání vypijte celou dávku před spaním.
  • Pijte čerstvě připravenou mrkvovou šťávu ve čtvrté sklenici na lačný žaludek ráno.
  • Smíchejte ve stejných částech čerstvě připravenou mléčnou syrovátku a mrkvovou šťávu, ráno si vypijte půl sklenky na lačný žaludek. Chcete-li připravit syrovátku, musíte vařit kyselé mléko nebo čerstvé mléko s malým kouskem černého chleba a poté jej přelít sýrem; sýr zůstane v gázi a tekutá část je syrovátka.
  • Nalijte 1 polévkovou lžíci pšeničných otrub s půl sklenicí horkého mléka, trvejte na teplom místě nebo termosku po dobu 30-40 minut, napněte, vymačkejte dušené otruby. Pijte půl sklenice ráno na lačný žaludek.
  • Připravte šťávu z 1 kg zralých červených jeřabin (sbírejte je až do mrazu), smíchejte šťávu s 600 g granulovaného cukru. Vezměte si čtvrtý šálek na lačný žaludek ráno a večer. Uchovávejte šťávu v lednici.

Z uvedených receptů si vyberte několik nejvhodnějších džusů a odvarů a vezměte je, střídejte každé 2-3 týdny.

Zácpa během těhotenství

Bohužel, každá žena se musí vypořádat s nepříjemnými překvapeními během 40 týdnů těhotenství. Zácpa je jedním z nich. Přináší nejen nepříjemné pocity, ale jsou také nebezpečné pro ženu v dané poloze.

Příznaky zácpy během těhotenství

Každá osoba má jinou frekvenci střevních pohybů. Někdo má střevní pohyby 2-3krát denně, zatímco jiní - po 2 dnech. To se považuje za normální. Mnoho lidí trpí zácpou, ale nastávající matky jsou s tímto problémem mnohem pravděpodobnější než jiné..

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství:
- změna frekvence střevních pohybů směrem dolů;
- malé množství stolice;
- suchost a tvrdost stolice;
- přítomnost pocitu neúplného pohybu střev po pohybu střev.

Žena v pozici může ukazovat všechny tyto příznaky nebo jen některé z nich..

Příčiny zácpy během těhotenství

U žen, které očekávají dítě, mohou být příčiny zácpy různé. Jedním z nich je zvýšení hladiny progesteronu v těle. Tento hormon má relaxační účinek na střevní svaly (jeho peristaltika je narušena, dochází k hypotenzi).

Příčinou zácpy v časném těhotenství může být železo a vápník. Jedná se o užitečné stopové prvky, které jsou nezbytné pro ženy na daném místě. Lékaři dokonce někdy předepisují léky, které obsahují železo a vápník..

Těhotné ženy nejsou dostatečně aktivní. Někteří s hrozbou potratu sledují odpočinek na lůžku. Zácpa může způsobovat nízká fyzická aktivita..
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

Během těhotenství by měla nastávající matka sledovat její stravu. Vzhledem k nedostatku tekutin mohou být pohyby střev pomalé a obtížné..

Zácpa během těhotenství může také nastat v důsledku onemocnění anální oblasti. Například trhlina v konečníku nebo hemoroidech může být příčinou tohoto nepříjemného jevu..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Těhotenství je stresující. Vznikají v důsledku fyziologické restrukturalizace těla, strachu z porodu, myšlenek na nadcházející noci bez spánku a dalších starostí. Prožívání negativně ovlivňuje frekvenci stolice.

Proč je zácpa v těhotenství nebezpečná?

Ženy, které nikdy předtím netrpěly zpožděným a obtížným vyprazdňováním, to mohou zažít během raného těhotenství. Mnoho z nich trpí zácpou během pozdního těhotenství. Tento nepříjemný jev neprojde beze stopy. Zácpa pro nastávající matku a její nenarozené dítě je obzvláště nebezpečná.

Kvůli potížím s vyprazdňováním se v těle ženy zadržují škodlivé látky, které se vytvářejí v důsledku rozkladu potravy. Když jsou ve střevě, jsou jeho stěnami absorbovány do krevního řečiště. Může negativně ovlivnit matku a plod..

Zácpa může být velmi nepříjemná. Žena v pozici může cítit těžkosti v břiše, bolest. To vše může způsobit nežádoucí pocity a frustrace..

Mnoho žen se obává, zda je možné během těhotenství tlačit na zácpu. Během období porodu nejsou pokusy žádoucí. Pokud žena musí tlačit ne tvrdě a zřídka, pak to nezpůsobí vážné problémy. Pravidelná zácpa je nebezpečná, protože namáhání břišních svalů může vést k hemoroidům nebo potratu..

Stagnace obsahu ve střevech může způsobit komplikace. Například proctosigmoiditida (zánět rekta a sigmoidního tlustého střeva), sekundární kolitida, paraproctitida (zánět peri rektální tkáně), anální trhlina se může objevit v důsledku dlouhodobé zácpy.

Výrobky pro zácpu během těhotenství

Ne každá žena ví, co dělat se zácpou během těhotenství. Potravinářské výrobky hrají při jejich léčbě obrovskou roli. Těhotná žena by měla do své dietní stravy zahrnout látky, které podporují pohyb střev. Měli byste si být také vědomi jídla, které může způsobit zácpu..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

Vyprazdňování stolice usnadňuje:
- syrovou zeleninu a ovoce;
- černý chléb;
- chléb obsahující otruby ve významném množství;
- sušené ovoce (zejména sušené švestky);
- pohanka, ovesné vločky, kroupy z ječmene;
- maso se spoustou pojivové tkáně.

Tato jídla pro zácpu během těhotenství by měla být zahrnuta do vašeho menu..

Těhotné ženy, které si stěžují na zácpu a nadýmání, by měly omezit nebo odstranit potraviny bohaté na vlákninu..

Abyste se vyhnuli zácpě, musíte se ujistit, že střeva fungují správně během celého těhotenství a že neexistují žádné problémy s trávením. Strava musí obsahovat potraviny bohaté na vlákninu.

Tyto zahrnují:
- jakékoli zelí,
- mrkev,
- okurky,
- rajčata,
- řepa,
- cuketa,
- černý chléb,
- moučné výrobky vyrobené z černé (nebo červené) mouky,
- ořechy,
- fermentované mléčné výrobky s trvanlivostí až 3 dny,
- dýně,
- fazole,
- hrách,
- jablka,
- pomeranče,
- melouny,
- broskve,
- meruňky,
- švestky,
- Jahoda.

A také musíte pít běžnou vodu bez plynů.

Zelenina může být konzumována jak surová, vařená (nebo pečená), stejně jako dresing s rostlinným olejem.

Ovoce lze jíst čerstvé i pečené a v sušeném ovoci, džusech (nebo kompotech).

Těhotné ženy musí jíst často, ale trochu, 5-6krát denně, v malých porcích. Suché jídlo je zakázáno.
Před každým jídlem vypijte 1-2 sklenice teplé vody bez plynů.

Z stravy je nutné vyloučit takové potraviny a nápoje jako:
- čaj,
- káva,
- kakao,
- čokoláda,
- Bílý chléb,
- mouka z bílé mouky,
- slizké polévky,
- krupice a výrobky se krupicí,
- borůvky.

A také vyloučit mastná a smažená jídla.

Měli byste odmítnout pokrmy ze špenátu, šťovíku, zelí, fazolí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu.

Z vaší stravy byste měli pokud možno vyloučit některé šťouchané pokrmy (zejména krupici a ovesnou kaši), viskózní látky (například slizké polévky). Některé budoucí matky nevědí, zda během těhotenství dochází k zácpě z kakaa a silného černého čaje, a tyto nápoje používají. Ve skutečnosti by měly být odstraněny z vašeho menu, protože zasahují pouze do vyprazdňování střev..

Těhotná žena by měla pít 1,5 až 2 litry tekutiny denně. Může to být čistá voda, džusy, mléčné výrobky. Je třeba mít na paměti, že pokud nedojde ke kontraindikacím: srdeční onemocnění nebo otoky, lze spotřebovat tolik tekutiny.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Léky proti zácpě během těhotenství

Jak víte, ženy v pozici užívání léků jsou nežádoucí, protože mohou nepříznivě ovlivnit plod. Jak tedy léčit zácpu během těhotenství? Léky by měl předepisovat ošetřující lékař, pouze pokud k tomu existují závažné náznaky. V žádném případě byste se neměli sami léčit. Svými činy můžete ublížit pouze sobě a nenarozenému dítěti.

Téměř všechny prášky na zácpu během těhotenství jsou kontraindikovány. Látky, které tvoří většinu léčiv, dráždí receptory v tlustém střevě. To pomáhá zlepšit jeho peristaltiku. U těhotných žen mohou drogy způsobit zvýšení tónu dělohy a její kontrakce, což může vést k potratu..

Lékaři mohou předepsat glycerinové čípky k zácpě během těhotenství. Mírně dráždí rektální receptory a neovlivňují děložní tonus..

Proto je užívání léků během těhotenství nebezpečné. Léky mohou způsobit potrat, poruchy vývoje plodu. Nastávající matka, která sní o zdravém dítěti, by neměla užívat léky bez lékařského předpisu. Pouze odborník může určit, zda je nutné léčit zácpu během těhotenství léky, nebo můžete bez nich.

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Dobrý a bezpečný lidový lék na zácpu je odvar švestek. K jeho přípravě je třeba vzít 100 gramů praného sušeného ovoce, 100 gramů ovesných vloček a 100 gramů řepy. Smíchejte všechny tyto ingredience, ponořte je do pánve a zalijte 2 litry vody. Vařte švestky, ovesné vločky a řepu na mírném ohni po dobu jedné hodiny. Poté napněte vývar a chlazte. Před spaním byste měli vypít 1 sklenici.

Pomáhá také při zácpě během těhotných švestek, sušených meruněk a rozinek s medem. K přípravě této směsi budete potřebovat sušené ovoce (každá po 100 g) a 2 lžíce. l. Miláček. Opláchněte sušené švestky, sušené meruňky a rozinky dobře a mleté. Poté přidejte med a důkladně promíchejte. Tento lék se doporučuje konzumovat před spaním po dobu 2 lžic, opláchnout teplou vodou..

Pro zácpu je dobré pít sušené meruňky a kompoty. Má mírný projímavý účinek, což je zvláště důležité při přenášení drobků..

Složení:
Švestky - 100 gr;
Sušené meruňky - 150 gr;
Voda - 2 l.

Příprava:
Namočte ovoce v horké vodě po dobu 15 minut.
Vypusťte vodu a opláchněte ovoce.
Přeneste dušené ovoce do pánve a zakryjte je studenou vodou.
Poté, co se kompot vaří, snižte teplo. Sušené ovoce vařte 7-10 minut.
Poté přidejte cukr a vyjměte pánev z tepla.
Nechte kompot sedět 1 hodinu zakrytý.
V takovém kompotu můžete přidat med (podle chuti), trochu citronové šťávy nebo špetku skořice / vanilky (podle chuti).

Stojí za zmínku, že některé lidové prostředky proti zácpě během těhotenství jsou zakázány (například listy senny, rebarbora, kůra rakytníku, ovocné plody)..

Prevence zácpy během těhotenství

Těhotné ženy nemusí trpět zácpou, pokud dodržují některá preventivní opatření.

Nejprve byste měli věnovat pozornost vaší výživě. Strava by měla zahrnovat potraviny bohaté na vlákninu. Zlepšuje proces trávení. Je vhodné, aby denní menu obsahovalo tekuté jídlo (například polévku nebo boršč). Potraviny, které přispívají k zácpě, by měly být ze stravy vyloučeny..

Zvláštní pozornost by měla být věnována režimu pití. Mnoho spravedlivého sexu se bojí konzumovat hodně tekutin kvůli možnému výskytu otoků. To je úplně špatně. Těhotná žena by měla pít dostatek vody. Slaná jídla by měla být vyloučena ze spotřeby. To je nezbytné, aby sůl nezachovala v těle vodu..

Chcete-li se vyhnout těžké zácpě během těhotenství, měli byste se pohybovat co nejvíce. Moderní matky vedou sedavý životní styl. Někdo se bojí znovu pohybovat, věří, že pohyby mohou dítěti ublížit, zatímco někdo je více zaneprázdněn komunikací na sociálních sítích.

Nedostatek fyzické aktivity vyvolává zpomalení trávení. Samozřejmě v poloze nemůžete dělat jogging ani náročná cvičení, ale neměli byste zapomenout na procházku na čerstvém vzduchu, běžnou chůzi.

Závěrem stojí za zmínku, že nejrozumnější možností, díky které se žena v pozici může vyhnout obtížnému vyprázdnění, je prevence. Pokud jste ještě museli řešit zácpu v raných stadiích těhotenství nebo později, můžete použít lidové léky.

Je však třeba mít na paměti, že ne všechny jsou neškodné. Nebojte se navštívit lékaře. Během těhotenství může doporučit dobrý a bezpečný lék na zácpu, a pokud je to nutné, předepsat léky a vysvětlit, jak je užívat..

Publikace O Cholecystitidou

Bílý povlak na jazyku dítěte

Zánět žaludku

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby se zajistilo, že je co nejpřesnější a nejpřesnější.Máme přísné pokyny pro výběr informačních zdrojů a odkazujeme pouze na seriózní webové stránky, akademické výzkumné instituce a pokud možno i na ověřený lékařský výzkum.

Co je to hojný průjem a jak s ním zacházet?

Zánět žaludku

Každý má rozrušený pohyb střev. Průjem se však může lišit. Některé z jeho forem jsou předmětem zvláštního zájmu a vyžadují pečlivou terapii. Z jakých důvodů může vzniknout?